Yam Fritti

Yam Fritti

K

Kwesi Asante

6 feb 2026

|

Cottura

20 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Gusta la croccantezza dorata delle patate dolci fritte, insaporite con aglio e cipolla per un delizioso croccante. Ideali per una cena accogliente in settimana o come contorno gustoso al tuo prossimo incontro.

Ingredienti

  • 2 pezzi yams grandi
  • 500 ml olio vegetale
  • 1 c. da tè sale
  • 1 c. da tè pepe macinato
  • 1 c. da tè polvere d'aglio
  • 1 c. da tè polvere di cipolla

Preparazione

  1. 1

    Sbucciare gli yams e tagliarli a fette spesse, circa 2,5 cm di spessore.

  2. 2

    Sciacquare le fette di yam sotto acqua fredda per rimuovere l'amido in eccesso, quindi scolare bene.

  3. 3

    In una grande padella, scaldare l'olio vegetale a fuoco medio fino a quando non è caldo.

  4. 4

    Aggiungere con attenzione le fette di yam all'olio caldo in lotti per evitare di sovraffollare la padella.

  5. 5

    Friggere le fette di yam per circa 5-7 minuti su ciascun lato o fino a quando non sono dorate e cotte.

  6. 6

    Una volta fritte, rimuovere gli yams dall'olio e posizionarli su un tovagliolo di carta per drenare l'olio in eccesso.

  7. 7

    Condire gli yams fritti con sale, pepe macinato, polvere d'aglio e polvere di cipolla mentre sono ancora caldi.

  8. 8

    Servire caldi come snack o contorno con la salsa di immersione a scelta.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

18g

Carboidrati

60g

Proteine

4g

Disponibile in

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