Ñames
James Kamau
8 feb 2026
Preparación
15 mins
Cocción
30 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
350 calories
Disfruta de la reconfortante calidez de los ñames especiados cocidos en rica leche de coco, infusionados con jengibre y ajo. Este vibrante plato es perfecto para una cena acogedora entre semana o una reunión festiva con amigos y familiares.
IngredientesIngredientes
- 1000 g ñames
- 2 EL aceite vegetal
- 1 c. de té sal
- 1 c. de té pimienta negra
- 1 EL jengibre fresco
- 2 dientes de ajo
- 250 ml leche de coco
Preparación
- 1
Comienza pelando los ñames y cortándolos en trozos uniformes.
- 2
En una olla grande, lleva agua con sal a ebullición. Agrega los trozos de ñame y cocina durante unos 15 minutos o hasta que estén tiernos.
- 3
Escurre los ñames y déjalos enfriar un poco.
- 4
En una sartén grande, calienta el aceite vegetal a fuego medio. Agrega el jengibre y el ajo picados, y sofríe hasta que estén fragantes.
- 5
Agrega los trozos de ñame a la sartén y sazona con sal y pimienta negra. Fríe durante unos 10 minutos, girando ocasionalmente hasta que estén bien dorados.
- 6
Si lo deseas, vierte la leche de coco sobre los ñames y cocina durante 5 minutos adicionales, permitiendo que los sabores se mezclen.
- 7
Retira del fuego y sirve caliente, decorado con hierbas frescas si lo deseas.
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
60g
Proteína
5g
Disponible en
Valora esta receta
Comentarios
I loved how the yams turned out perfectly crispy on the outside!
So delicious, will definitely make again!
Roasting yams with just oil and salt brings out their natural sweetness so well.
Explorar recetas
¿Te encanta cocinar?
Crea tu propio libro de recetas digital. Fotografía, guarda y comparte tus recetas favoritas.
James Kamau
8 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
60g
Proteína
5g
Disponible en
