Palmenussuppe
Akua Owusu
6. Feb. 2026
Vorbereitung
15 mins
Kochzeit
45 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
350 calories
Tauchen Sie ein in die reichen, herzhaften Aromen der westafrikanischen Küche mit dieser Palmnuss-Suppe, die zartes Ziegenfleisch in einem köstlichen Palmnuss-Extrakt schmoren lässt. Perfekt für ein gemütliches Familienessen oder ein besonderes Treffen mit Freunden.
ZutatenZutaten
- 260 ml Palmenuss-Extrakt
- 1000 g Ziegenfleisch
- 1 mittelgroße Zwiebel
- 1 EL gemahlener Pfeffer
- 500 ml Wasser
Zubereitung
- 1
In einem großen Topf das Ziegenfleisch, die gehackte Zwiebel und das Wasser hinzufügen. Zum Kochen bringen bei mittlerer Hitze.
- 2
Sobald es kocht, die Hitze reduzieren und etwa 30 Minuten köcheln lassen, bis das Fleisch zart ist.
- 3
Den Palmenuss-Extrakt und den gemahlenen Pfeffer in den Topf geben. Gut umrühren, um alles zu vermischen.
- 4
Die Suppe weitere 15 Minuten köcheln lassen und gelegentlich umrühren.
- 5
Abschmecken und die Gewürze nach Bedarf anpassen. Wenn Sie eine dickere Suppe bevorzugen, lassen Sie sie etwas länger köcheln.
- 6
Heiß servieren, typischerweise mit Reisbällchen oder Fufu.
Nährwerte pro Portion
Fett
12g
Kohlenhydrate
40g
Protein
25g
Verfügbar in
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Akua Owusu
6. Februar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
12g
Kohlenhydrate
40g
Protein
25g
Verfügbar in
