Nieren

Nieren

M

Mahmoud Hassan

6. Feb. 2026

|

Kochzeit

20 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

250 calories

Genießen Sie die reichen, erdigen Aromen von gegrillten Lammnierchen, mariniert in Olivenöl und aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel und Koriander. Dieses herzhafte Gericht ist perfekt für ein Wochenend-Barbecue oder ein besonderes Treffen mit Freunden.

Zutaten

  • 500 g Lamm- oder Rindernieren
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 TL gemahlener Koriander
  • 1 TL Salz
  • 1 TL schwarzer Pfeffer
  • 1 Stück Zitronensaft
  • 4 Stück Spieße

Zubereitung

  1. 1

    Beginnen Sie damit, die Nieren gründlich zu reinigen und sie halbieren. Entfernen Sie Fett oder Sehnen.

  2. 2

    In einer Schüssel Olivenöl, gemahlenen Kreuzkümmel, gemahlenen Koriander, Salz, schwarzen Pfeffer und Zitronensaft vermengen.

  3. 3

    Fügen Sie die Nierenhälften zur Marinade hinzu und mischen Sie gut. Lassen Sie sie mindestens 30 Minuten marinieren.

  4. 4

    Heizen Sie Ihren Grill oder eine Grillpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze vor.

  5. 5

    Stecken Sie die marinierten Nierenhälften auf die Spieße.

  6. 6

    Grillen Sie die Spieße etwa 10-12 Minuten, dabei gelegentlich wenden, bis sie durchgegart sind und eine schöne Grillmarkierung haben.

  7. 7

    Entfernen Sie die Nieren vom Grill und lassen Sie sie einige Minuten ruhen.

  8. 8

    Servieren Sie sie heiß mit Pita-Brot und frischem Salat.

Nährwerte pro Portion

250kcal
Kalorien

Fett

15g

Kohlenhydrate

5g

Protein

30g

Verfügbar in

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