Mapo Tofu

Mapo Tofu

C

Chen Chen

6. Feb. 2026

|

Kochzeit

15 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

350 calories

Genießen Sie die kräftigen Aromen von Mapo Tofu, einem klassischen Sichuan-Gericht, das seidigen Tofu und würziges Hackfleisch in einer scharfen, aromatischen Sauce vereint. Perfekt für ein Abendessen unter der Woche, das Wärme und Aufregung auf Ihren Tisch bringt.

Zutaten

  • 400 g seidenweicher Tofu
  • 200 g Schweinehackfleisch
  • 2 EL Doubanjiang (fermentierte breite Bohnenpaste)
  • 1 EL Douchi (fermentierte schwarze Bohnen)
  • 1 EL Ingwer
  • 2 Knoblauchzehen
  • 250 ml Hühnerbrühe
  • 1 EL Maisstärke
  • 1 EL Sesamöl
  • 2 Frühlingszwiebeln, in Scheiben geschnitten

Zubereitung

  1. 1

    Erhitze einen Wok oder eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und füge das Schweinehackfleisch hinzu. Brate es, bis es braun ist, etwa 3-4 Minuten.

  2. 2

    Füge den Ingwer und den Knoblauch zum Fleisch hinzu und brate sie eine weitere Minute, bis sie duften.

  3. 3

    Rühre das Doubanjiang und Douchi ein und koche es weitere 2 Minuten, um die Aromen zu verbinden.

  4. 4

    Gieße die Hühnerbrühe hinein und bringe sie zum Köcheln. Füge vorsichtig den gewürfelten Tofu hinzu und lasse ihn etwa 5 Minuten köcheln.

  5. 5

    Gib die Maisstärkemischung in den Wok und rühre vorsichtig, bis die Sauce eindickt, etwa 1-2 Minuten.

  6. 6

    Träufle das Sesamöl über das Gericht und mische vorsichtig, um es zu kombinieren.

  7. 7

    Serviere das Gericht heiß, garniert mit den geschnittenen Frühlingszwiebeln.

Nährwerte pro Portion

350kcal
Kalorien

Fett

12g

Kohlenhydrate

40g

Protein

25g

Verfügbar in

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