Hummus

Hummus

F

Fatima Al-Harbi

12. Feb. 2026

|

Kochzeit

0 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

350 calories

Genießen Sie die cremige Köstlichkeit von hausgemachtem Hummus, wo nussiges Tahini auf spritzige Zitrone und Knoblauch trifft. Dieses mediterrane Vergnügen ist perfekt für einen Snack unter der Woche oder als lebendiger Appetizer bei Ihrem nächsten Treffen.

Zutaten

  • 150 g gekochte Kichererbsen
  • 60 ml Tahini
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 EL frischer Zitronensaft
  • 1 Knoblauchzehe
  • 0.5 tsp Salz
  • Wasser nach Bedarf

Zubereitung

  1. 1

    In einer Küchenmaschine die gekochten Kichererbsen, Tahini, Olivenöl, Zitronensaft, gehackten Knoblauch und Salz vermengen.

  2. 2

    Die Zutaten zusammen pürieren, bis die Mischung glatt und cremig ist.

  3. 3

    Wenn die Mischung zu dick ist, nach und nach Wasser hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

  4. 4

    Abschmecken und die Würzung anpassen, bei Bedarf mehr Salz oder Zitronensaft hinzufügen.

  5. 5

    Das Hummus in eine Servierschüssel geben und mit zusätzlichem Olivenöl garnieren.

  6. 6

    Mit Pita-Brot, Gemüsesticks oder als Teil einer Mezze-Platte servieren.

Nährwerte pro Portion

350kcal
Kalorien

Fett

20g

Kohlenhydrate

30g

Protein

10g

Verfügbar in

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4.8 · 12 Bewertungen

Kommentare

R
Robert Miller16.2.2026

Really enjoyed making this!

M
Miguel Hernandez13.2.2026

Super easy and delicious!

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