Gemüsesuppe
Hassan Al-Tikriti
7. Feb. 2026
Vorbereitung
15 mins
Kochzeit
30 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
150 calories
Wärmen Sie sich mit dieser herzhaften Gemüsesuppe, die voller lebendiger Karotten, grüner Bohnen und aromatischer Gewürze steckt. Ideal für ein gemütliches Abendessen unter der Woche oder ein nahrhaftes Mittagessen – eine Schüssel voller Komfort, die jeder lieben wird.
ZutatenZutaten
- 30 EL Olivenöl
- 1 große Zwiebel, gehackt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 2 mittelgroße Karotten, gewürfelt
- 2 Stangen Sellerie, gewürfelt
- 1 mittelgroße Kartoffel, gewürfelt
- 250 ml grüne Bohnen, gehackt
- 1000 ml Gemüsebrühe
- 5 tsp gemahlener Kreuzkümmel
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 30 EL frische Petersilie, gehackt
Zubereitung
- 1
Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 2
Gehackte Zwiebel und gehackten Knoblauch hinzufügen, anbraten, bis die Zwiebel glasig ist.
- 3
Gewürfelte Karotten, Sellerie und Kartoffel einrühren; etwa 5 Minuten kochen.
- 4
Gehackte grüne Bohnen, Gemüsebrühe und gemahlenen Kreuzkümmel hinzufügen; zum Kochen bringen.
- 5
Hitze reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen oder bis das Gemüse zart ist.
- 6
Mit Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen.
- 7
Heiß servieren, garniert mit frischer Petersilie.
Nährwerte pro Portion
Fett
5g
Kohlenhydrate
30g
Protein
4g
Verfügbar in
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Kommentare
Loved this soup! Will make again.
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Hassan Al-Tikriti
7. Februar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
5g
Kohlenhydrate
30g
Protein
4g
Verfügbar in
