Garnelen

Garnelen

N

Neema Sanga

9. Feb. 2026

|

Kochzeit

10 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

200 calories

Genießen Sie die lebendigen Aromen dieser Kokosnuss-Garlic-Garnelen, perfekt gewürzt mit Ingwer und Cayennepfeffer. Ideal für ein schnelles Abendessen unter der Woche oder ein festliches Beisammensein, sind diese Spieße ein tropisches Vergnügen, das Ihre Geschmacksknospen entführen wird.

Zutaten

  • 500 g frische Garnelen
  • 2 EL Kokosöl
  • 2 tsp Knoblauch
  • 1 tsp Ingwer
  • 1 tsp Cayennepfeffer
  • 1 EL frischer Zitronensaft
  • ½ tsp Salz
  • 4 Holz- oder Metallspieße

Zubereitung

  1. 1

    In einer Schüssel das Kokosöl, den gehackten Knoblauch, den geriebenen Ingwer, den Cayennepfeffer, den Zitronensaft und das Salz vermengen, um eine Marinade zu erstellen.

  2. 2

    Die frischen Garnelen zur Marinade hinzufügen und gut vermischen, damit alle Garnelen bedeckt sind. Mindestens 15 Minuten marinieren lassen.

  3. 3

    Während die Garnelen marinieren, die Holzspieße 10 Minuten in Wasser einweichen, um ein Verbrennen zu verhindern.

  4. 4

    Den Grill oder die Grillpfanne auf mittelhohe Hitze vorheizen.

  5. 5

    Die marinierten Garnelen auf die Spieße stecken, etwa 3-4 Garnelen pro Spieß.

  6. 6

    Sobald der Grill heiß ist, die Spieße darauflegen und etwa 2-3 Minuten auf jeder Seite grillen, oder bis die Garnelen undurchsichtig und durchgegart sind.

  7. 7

    Die Garnelen vom Grill nehmen und heiß mit zusätzlichen Zitronenschnitzen und Dipsaucen servieren, wenn gewünscht.

Nährwerte pro Portion

200kcal
Kalorien

Fett

10g

Kohlenhydrate

2g

Protein

25g

Verfügbar in

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4.7 · 16 Bewertungen

Kommentare

F
Fatima El Amrani14.2.2026

Delicious and full of flavor!

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