Garnelen
Neema Sanga
9. Feb. 2026
Vorbereitung
20 mins
Kochzeit
10 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
200 calories
Genießen Sie die lebendigen Aromen dieser Kokosnuss-Garlic-Garnelen, perfekt gewürzt mit Ingwer und Cayennepfeffer. Ideal für ein schnelles Abendessen unter der Woche oder ein festliches Beisammensein, sind diese Spieße ein tropisches Vergnügen, das Ihre Geschmacksknospen entführen wird.
ZutatenZutaten
- 500 g frische Garnelen
- 2 EL Kokosöl
- 2 tsp Knoblauch
- 1 tsp Ingwer
- 1 tsp Cayennepfeffer
- 1 EL frischer Zitronensaft
- ½ tsp Salz
- 4 Holz- oder Metallspieße
Zubereitung
- 1
In einer Schüssel das Kokosöl, den gehackten Knoblauch, den geriebenen Ingwer, den Cayennepfeffer, den Zitronensaft und das Salz vermengen, um eine Marinade zu erstellen.
- 2
Die frischen Garnelen zur Marinade hinzufügen und gut vermischen, damit alle Garnelen bedeckt sind. Mindestens 15 Minuten marinieren lassen.
- 3
Während die Garnelen marinieren, die Holzspieße 10 Minuten in Wasser einweichen, um ein Verbrennen zu verhindern.
- 4
Den Grill oder die Grillpfanne auf mittelhohe Hitze vorheizen.
- 5
Die marinierten Garnelen auf die Spieße stecken, etwa 3-4 Garnelen pro Spieß.
- 6
Sobald der Grill heiß ist, die Spieße darauflegen und etwa 2-3 Minuten auf jeder Seite grillen, oder bis die Garnelen undurchsichtig und durchgegart sind.
- 7
Die Garnelen vom Grill nehmen und heiß mit zusätzlichen Zitronenschnitzen und Dipsaucen servieren, wenn gewünscht.
Nährwerte pro Portion
Fett
10g
Kohlenhydrate
2g
Protein
25g
Verfügbar in
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Neema Sanga
9. Februar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
10g
Kohlenhydrate
2g
Protein
25g
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