Garnelen-Eintopf
Yaw Frimpong
6. Feb. 2026
Vorbereitung
15 mins
Kochzeit
30 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
250 calories
Tauchen Sie ein in eine wohltuende Schüssel Garnelen-Eintopf, in der saftige Garnelen mit aromatischem Knoblauch, Ingwer und reifen Tomaten verschmelzen. Ideal für ein gemütliches Abendessen unter der Woche oder ein besonderes Beisammensein mit Ihren Liebsten.
ZutatenZutaten
- 500 g Garnelen, geschält
- 2 EL Pflanzenöl
- 1 große Zwiebel, gehackt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 TL Ingwer, gerieben
- 2 mittelgroße Tomaten, gewürfelt
- 2 EL Tomatenmark
- 250 ml Wasser oder Fischfond
- 1 TL Salz
- 1 TL schwarzer Pfeffer
Zubereitung
- 1
Erhitze das Pflanzenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze.
- 2
Füge die gehackten Zwiebeln hinzu und dünste sie, bis sie durchsichtig sind, etwa 5 Minuten.
- 3
Rühre den gehackten Knoblauch und den geriebenen Ingwer ein und koche weitere 2 Minuten, bis es duftet.
- 4
Füge die gewürfelten Tomaten und das Tomatenmark hinzu und koche, bis die Tomaten zerfallen und die Mischung eindickt, etwa 5-7 Minuten.
- 5
Gieße das Wasser oder den Fischfond hinein und bringe es zum Köcheln.
- 6
Füge die geschälten Garnelen, Salz und schwarzen Pfeffer in den Topf hinzu und lasse sie köcheln, bis die Garnelen durchgegart sind, etwa 5-7 Minuten.
- 7
Schmecke ab und passe die Gewürze nach Bedarf an. Heiß mit Reis oder Brot servieren.
Nährwerte pro Portion
Fett
10g
Kohlenhydrate
20g
Protein
30g
Verfügbar in
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Yaw Frimpong
6. Februar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
10g
Kohlenhydrate
20g
Protein
30g
Verfügbar in
