Garnelen-Eintopf

Garnelen-Eintopf

Y

Yaw Frimpong

6. Feb. 2026

|

Kochzeit

30 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

250 calories

Tauchen Sie ein in eine wohltuende Schüssel Garnelen-Eintopf, in der saftige Garnelen mit aromatischem Knoblauch, Ingwer und reifen Tomaten verschmelzen. Ideal für ein gemütliches Abendessen unter der Woche oder ein besonderes Beisammensein mit Ihren Liebsten.

Zutaten

  • 500 g Garnelen, geschält
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 1 große Zwiebel, gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 TL Ingwer, gerieben
  • 2 mittelgroße Tomaten, gewürfelt
  • 2 EL Tomatenmark
  • 250 ml Wasser oder Fischfond
  • 1 TL Salz
  • 1 TL schwarzer Pfeffer

Zubereitung

  1. 1

    Erhitze das Pflanzenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze.

  2. 2

    Füge die gehackten Zwiebeln hinzu und dünste sie, bis sie durchsichtig sind, etwa 5 Minuten.

  3. 3

    Rühre den gehackten Knoblauch und den geriebenen Ingwer ein und koche weitere 2 Minuten, bis es duftet.

  4. 4

    Füge die gewürfelten Tomaten und das Tomatenmark hinzu und koche, bis die Tomaten zerfallen und die Mischung eindickt, etwa 5-7 Minuten.

  5. 5

    Gieße das Wasser oder den Fischfond hinein und bringe es zum Köcheln.

  6. 6

    Füge die geschälten Garnelen, Salz und schwarzen Pfeffer in den Topf hinzu und lasse sie köcheln, bis die Garnelen durchgegart sind, etwa 5-7 Minuten.

  7. 7

    Schmecke ab und passe die Gewürze nach Bedarf an. Heiß mit Reis oder Brot servieren.

Nährwerte pro Portion

250kcal
Kalorien

Fett

10g

Kohlenhydrate

20g

Protein

30g

Verfügbar in

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