Zuppa di Verdure

Zuppa di Verdure

H

Hassan Al-Tikriti

7 feb 2026

|

Cottura

30 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

150 calories

Scaldati con questa sostanziosa zuppa di verdure, ricca di carote vivaci, fagiolini e spezie aromatiche. Perfetta per una cena accogliente in settimana o un pranzo nutriente, è una ciotola di comfort che piacerà a tutti.

Ingredienti

  • 30 g olio d'oliva
  • 1 cipolla grande, tritata
  • 2 spicchi d'aglio, tritati
  • 2 carote medie, a dadini
  • 2 gambi di sedano, a dadini
  • 1 patata media, a dadini
  • 125 ml fagiolini, tritati
  • 1000 ml brodo vegetale
  • 5 g cumino macinato
  • sale e pepe a piacere
  • 30 g prezzemolo fresco, tritato

Preparazione

  1. 1

    Scaldare l'olio d'oliva in una pentola grande a fuoco medio.

  2. 2

    Aggiungere la cipolla tritata e l'aglio tritato, soffriggere fino a quando la cipolla diventa traslucida.

  3. 3

    Unire le carote, il sedano e la patata a dadini; cuocere per circa 5 minuti.

  4. 4

    Aggiungere i fagiolini tritati, il brodo vegetale e il cumino macinato; portare a ebollizione.

  5. 5

    Ridurre il fuoco e lasciare sobbollire per 20 minuti o fino a quando le verdure sono tenere.

  6. 6

    Condire con sale e pepe a piacere.

  7. 7

    Servire caldo, guarnito con prezzemolo fresco.

Valori nutrizionali per porzione

150kcal
Calorie

Grassi

5g

Carboidrati

30g

Proteine

4g

Disponibile in

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4.5 · 28 valutazioni

Commenti

V
Valentina Silva14/02/2026

Loved this soup! Will make again.

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