Tikka

Tikka

M

Muhammad Malik

21 feb 2026

|

Cottura

15 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

300 calories

Ingredienti

  • 500 g cosce di pollo disossate
  • 250 ml yogurt naturale
  • 2 c. à soupe succo di limone
  • 2 c. da tè pasta di zenzero e aglio
  • 1 c. à soupe paprika rossa
  • 1 c. da tè cumino macinato
  • 1 c. da tè sale
  • 2 c. à soupe olio

Preparazione

  1. 1

    In una ciotola grande, unire lo yogurt, il succo di limone, la pasta di zenzero e aglio, la paprika rossa, il cumino macinato e il sale per creare la marinata.

  2. 2

    Aggiungere i pezzi di pollo nella marinata, mescolando bene per assicurarsi che tutti i pezzi siano ricoperti. Coprire e refrigerare per almeno 2 ore, preferibilmente tutta la notte.

  3. 3

    Preriscaldare una griglia o una padella per grigliare a fuoco medio-alto. Spennellare con un po' di olio per evitare che si attacchi.

  4. 4

    Infilzare i pezzi di pollo marinati, lasciando un po' di spazio tra ciascun pezzo per una cottura uniforme.

  5. 5

    Posizionare gli spiedini sulla griglia e cuocere per circa 15 minuti, girando di tanto in tanto, fino a quando il pollo è cotto e ha una bella crosticina.

  6. 6

    Rimuovere il pollo tikka dalla griglia e lasciarlo riposare per alcuni minuti prima di servire.

  7. 7

    Servire caldo con naan, chutney di menta e cipolle affettate.

Valori nutrizionali per porzione

300kcal
Calorie

Grassi

18g

Carboidrati

5g

Proteine

30g

Disponibile in

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