Tikka
Muhammad Malik
21 feb 2026
Preparazione
30 mins
Cottura
15 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
300 calories
IngredientiIngredienti
- 500 g cosce di pollo disossate
- 250 ml yogurt naturale
- 2 c. à soupe succo di limone
- 2 c. da tè pasta di zenzero e aglio
- 1 c. à soupe paprika rossa
- 1 c. da tè cumino macinato
- 1 c. da tè sale
- 2 c. à soupe olio
Preparazione
- 1
In una ciotola grande, unire lo yogurt, il succo di limone, la pasta di zenzero e aglio, la paprika rossa, il cumino macinato e il sale per creare la marinata.
- 2
Aggiungere i pezzi di pollo nella marinata, mescolando bene per assicurarsi che tutti i pezzi siano ricoperti. Coprire e refrigerare per almeno 2 ore, preferibilmente tutta la notte.
- 3
Preriscaldare una griglia o una padella per grigliare a fuoco medio-alto. Spennellare con un po' di olio per evitare che si attacchi.
- 4
Infilzare i pezzi di pollo marinati, lasciando un po' di spazio tra ciascun pezzo per una cottura uniforme.
- 5
Posizionare gli spiedini sulla griglia e cuocere per circa 15 minuti, girando di tanto in tanto, fino a quando il pollo è cotto e ha una bella crosticina.
- 6
Rimuovere il pollo tikka dalla griglia e lasciarlo riposare per alcuni minuti prima di servire.
- 7
Servire caldo con naan, chutney di menta e cipolle affettate.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
18g
Carboidrati
5g
Proteine
30g
Disponibile in
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Muhammad Malik
21 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
18g
Carboidrati
5g
Proteine
30g
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