Tepsi Baytinijan
Fatima Al-Jabouri
7 feb 2026
Preparazione
30 mins
Cottura
60 mins
Porzioni
6 Persone
Calorie
350 calories
Gusta i ricchi sapori del Tepsi Baytinijan, un piatto mediorientale confortante a base di melanzane a strati e carne macinata speziata, il tutto cotto a fuoco lento in una deliziosa salsa di pomodoro. Perfetto per una cena in famiglia accogliente o un incontro con gli amici.
IngredientiIngredienti
- 3 pezzi melanzane medie
- 500 g carne macinata di manzo
- 2 pezzi cipolle medie
- 3 pezzi spicchi d'aglio
- 500 ml salsa di pomodoro
- 1 c. da tè cumino macinato
- 1 c. da tè sale
- 1 c. da tè pepe nero
- 60 ml olio d'oliva
Preparazione
- 1
Affetta le melanzane a rondelle e cospargile di sale. Lasciale riposare per circa 30 minuti per far uscire l'umidità, poi risciacqua e asciuga.
- 2
In una grande padella, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Friggi le fette di melanzana fino a doratura su entrambi i lati, poi rimuovile e mettile da parte.
- 3
Nella stessa padella, aggiungi le cipolle e l'aglio tritati. Soffriggi fino a quando le cipolle diventano trasparenti.
- 4
Aggiungi la carne macinata di manzo nella padella e cuoci fino a doratura. Mescola la salsa di pomodoro, il cumino, il sale e il pepe. Fai sobbollire per circa 10 minuti.
- 5
In una teglia, alterna le fette di melanzana fritte con il composto di carne. Ripeti gli strati fino a utilizzare tutti gli ingredienti, terminando con uno strato di melanzana sopra.
- 6
Copri la teglia con un foglio di alluminio e inforna in un forno preriscaldato a 180°C per 30 minuti. Rimuovi il foglio e cuoci per ulteriori 15 minuti fino a quando la parte superiore è leggermente croccante.
- 7
Rimuovi dal forno e lascia raffreddare per qualche minuto prima di servire. Goditi il tuo Tepsi Baytinijan caldo.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
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Fatima Al-Jabouri
7 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
