Involtini Primaverili
Olivia Thomas
3 feb 2026
Preparazione
10 mins
Cottura
10 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Questi vivaci involtini primavera sono una deliziosa fusione di verdure croccanti e gamberi succulenti, avvolti in delicata carta di riso. Perfetti per una leggera cena in settimana o come antipasto divertente al tuo prossimo incontro.
IngredientiIngredienti
- 130 g carote grattugiate
- 130 g cavolo grattugiato
- 130 g germogli di soia
- 130 g gamberetti cotti
- 8 pezzi sfoglie per involtini primavera
- 2 c. à soupe salsa di soia
- 1 c. à soupe olio vegetale
Preparazione
- 1
In una ciotola, unisci le carote grattugiate, il cavolo grattugiato, i germogli di soia e i gamberetti cotti. Mescola fino a ottenere un composto omogeneo.
- 2
Posiziona una sfoglia per involtini primavera su una superficie pulita, con un angolo rivolto verso di te. Metti 2-3 cucchiai del composto di ripieno sulla sfoglia.
- 3
Piega l'angolo inferiore della sfoglia sopra il ripieno, poi piega i lati e arrotola strettamente per sigillare. Ripeti con le sfoglie rimanenti.
- 4
Scalda l'olio vegetale in una padella profonda a fuoco medio. Aggiungi con attenzione gli involtini primavera, friggendoli fino a doratura, circa 2-3 minuti per lato.
- 5
Rimuovi gli involtini primavera dall'olio e scolali su carta assorbente per assorbire l'olio in eccesso.
- 6
Servi caldi con salsa di soia per intingere.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
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Olivia Thomas
3 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
