Smokies

Smokies

L

Lucy Mutua

8 feb 2026

|

Cottura

10 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Gusta i sapori vivaci delle salsicce affumicate saltate con peperoni dolci e cipolle, insaporite con aglio e coriandolo fresco. Questo piatto veloce e sostanzioso è perfetto per una cena accogliente in settimana o per un divertente incontro con gli amici.

Ingredienti

  • 4 salsicce smokies
  • 15 c. da tavola olio vegetale
  • 130 g cipolle
  • 130 g peperoni
  • 1 c. da tè aglio
  • 1 c. da tè pepe nero
  • 1 c. da tè sale
  • 15 c. da tavola coriandolo fresco

Preparazione

  1. 1

    Scalda l'olio vegetale in una padella a fuoco medio.

  2. 2

    Aggiungi le cipolle tritate e soffriggi fino a quando diventano trasparenti, circa 2-3 minuti.

  3. 3

    Unisci l'aglio tritato e i peperoni a pezzi, cuocendo per altri 2 minuti fino a quando si ammorbidiscono.

  4. 4

    Aggiungi le salsicce smokies nella padella, cuocendo fino a dorarle su tutti i lati, circa 5 minuti.

  5. 5

    Condire con pepe nero e sale, mescolando bene per amalgamare.

  6. 6

    Togli dal fuoco e guarnisci con coriandolo fresco tritato prima di servire.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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4.7 · 3 valutazioni

Commenti

M
Miguel Alves14/02/2026

I loved how simple and flavorful this dish turned out. The onions added a nice sweetness to the smokies!

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