Pollo Tikka Masala
Arjun Sharma
6 feb 2026
Preparazione
20 mins
Cottura
30 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Lasciati conquistare dai ricchi e aromatici sapori del Chicken Tikka Masala, dove teneri cosciotti di pollo si marinano in yogurt e spezie, per poi cuocere in una cremosa salsa di pomodoro. Perfetto per una cena accogliente in settimana o per una festa con gli amici.
IngredientiIngredienti
- 500 g cosce di pollo disossate
- 250 ml yogurt naturale
- 2 c. à soupe masala tandoori
- 1 c. à soupe pasta di zenzero e aglio
- 2 c. à soupe olio vegetale
- 1 grande cipolla
- 400 g pomodori in scatola
- 200 ml panna
- 1 c. à thé sale
- 1 c. à thé zucchero
- 1 c. à soupe coriandolo
Preparazione
- 1
In una ciotola, mescola i pezzi di pollo con lo yogurt, il masala tandoori, la pasta di zenzero e aglio e il sale. Marinate per almeno 1 ora, preferibilmente tutta la notte.
- 2
Scalda l'olio in una grande padella a fuoco medio. Aggiungi le cipolle tritate e soffriggi fino a doratura.
- 3
Aggiungi il pollo marinato nella padella e cuoci fino a quando il pollo è dorato su tutti i lati.
- 4
Incorpora i pomodori in scatola, lo zucchero e cuoci per circa 10 minuti fino a quando la salsa si addensa.
- 5
Riduci il fuoco, quindi aggiungi la panna e mescola bene. Fai sobbollire per altri 5 minuti.
- 6
Assaggia e aggiusta il condimento se necessario. Togli dal fuoco e guarnisci con coriandolo tritato.
- 7
Servi caldo con riso o pane naan.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
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Arjun Sharma
6 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
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