Pepes Ikan

Pepes Ikan

R

Rina Wibowo

7 feb 2026

|

Cottura

30 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

250 calories

Scopri i sapori vivaci dell'Indonesia con il Pepes Ikan, un piatto di pesce profumato avvolto in foglie di banana e infuso con lime agrumato, peperoncini piccanti e spezie aromatiche. Perfetto per una cena infrasettimanale che ti porta in un paradiso tropicale.

Ingredienti

  • 500 g pesce fresco (ad esempio, sgombro o tilapia)
  • 2 c. à soupe succo di lime
  • 3 pezzi foglie di banana
  • 5 pezzi peperoncini bird's eye
  • 4 spicchi aglio
  • 1 pollice zenzero
  • 1 c. à soupe sale
  • 30 g olio di cocco

Preparazione

  1. 1

    Marinare il pesce pulito con il succo di lime e il sale per circa 15 minuti.

  2. 2

    Frullare i peperoncini bird's eye, l'aglio, lo zenzero e un pizzico di sale per fare una pasta di spezie.

  3. 3

    Mescolare la pasta di spezie con il pesce marinato in una ciotola per assicurarsi che sia uniformemente ricoperto.

  4. 4

    Preparare le foglie di banana grigliandole brevemente su una fiamma aperta per renderle flessibili.

  5. 5

    Posizionare una porzione del composto di pesce su un pezzo di foglia di banana, piegarlo in un pacchetto e fissarlo con stuzzicadenti o spago da cucina.

  6. 6

    Ripetere il processo per il pesce rimanente, quindi posizionare i pacchetti in un vaporiera.

  7. 7

    Cuocere a vapore i pacchetti di pesce per circa 30 minuti fino a quando il pesce è cotto.

  8. 8

    Servire il Pepes Ikan caldo, accompagnato da riso al vapore e verdure fresche.

Valori nutrizionali per porzione

250kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

10g

Proteine

30g

Disponibile in

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4.6 · 22 valutazioni

Commenti

J
Jose Garcia14/02/2026

That sounds delicious and vibrant!

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