Palline di Yam

Palline di Yam

E

Efua Osei

6 feb 2026

|

Cottura

10 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Gusta i sapori vivaci di queste croccanti palline di yam, perfettamente condite con pesce macinato e spezie. Ideali per una cena accogliente in settimana o come delizioso antipasto al tuo prossimo incontro.

Ingredienti

  • 260 g yam
  • 200 g pesce macinato
  • 1 cipolla media
  • 2 c. da tavola pepe
  • 1 c. da tavola sale
  • 100 g pangrattato
  • 500 ml olio

Preparazione

  1. 1

    Bollire il yam a cubetti in acqua salata fino a quando è tenero, circa 10 minuti. Scolare e lasciare raffreddare leggermente.

  2. 2

    Schiacciare il yam bollito in una ciotola fino a ottenere un composto liscio.

  3. 3

    Aggiungere il pesce macinato, la cipolla tritata, il pepe tritato e il sale al yam schiacciato. Mescolare bene fino a combinare.

  4. 4

    Formare delle piccole palline dal composto di yam e rotolarle nel pangrattato per ricoprirle uniformemente.

  5. 5

    Scaldare l'olio in una padella a fuoco medio. Una volta caldo, aggiungere con attenzione le palline di yam in lotti per evitare di sovraffollare.

  6. 6

    Friggere le palline di yam fino a quando sono dorate e croccanti, circa 3-4 minuti per lato. Scolare su carta assorbente.

  7. 7

    Servire caldo come snack o antipasto con una salsa di immersione a scelta.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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