Palline di Yam
Efua Osei
6 feb 2026
Preparazione
10 mins
Cottura
10 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Gusta i sapori vivaci di queste croccanti palline di yam, perfettamente condite con pesce macinato e spezie. Ideali per una cena accogliente in settimana o come delizioso antipasto al tuo prossimo incontro.
IngredientiIngredienti
- 260 g yam
- 200 g pesce macinato
- 1 cipolla media
- 2 c. da tavola pepe
- 1 c. da tavola sale
- 100 g pangrattato
- 500 ml olio
Preparazione
- 1
Bollire il yam a cubetti in acqua salata fino a quando è tenero, circa 10 minuti. Scolare e lasciare raffreddare leggermente.
- 2
Schiacciare il yam bollito in una ciotola fino a ottenere un composto liscio.
- 3
Aggiungere il pesce macinato, la cipolla tritata, il pepe tritato e il sale al yam schiacciato. Mescolare bene fino a combinare.
- 4
Formare delle piccole palline dal composto di yam e rotolarle nel pangrattato per ricoprirle uniformemente.
- 5
Scaldare l'olio in una padella a fuoco medio. Una volta caldo, aggiungere con attenzione le palline di yam in lotti per evitare di sovraffollare.
- 6
Friggere le palline di yam fino a quando sono dorate e croccanti, circa 3-4 minuti per lato. Scolare su carta assorbente.
- 7
Servire caldo come snack o antipasto con una salsa di immersione a scelta.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
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Efua Osei
6 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
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