Onigiri

Onigiri

H

Hiroshi Takahashi

7 feb 2026

|

Cottura

30 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

270 calories

Gusta il sapore del Giappone con questi deliziosi onigiri, realizzati con riso glutinoso avvolto attorno a umeboshi dal sapore deciso e un pizzico di sesamo. Perfetti per un pranzo accogliente o come goloso spuntino da picnic che porta un tocco di tradizione sulla tua tavola.

Ingredienti

  • 260 g riso giapponese a grano corto
  • 625 ml acqua
  • 1 c. da tavola sale
  • -16 °C nori
  • 150 g prugne sott'aceto (umeboshi)
  • 2 c. da tavola semi di sesamo
  • 1 c. da tavola salsa di soia

Preparazione

  1. 1

    Sciacquare il riso sotto acqua fredda fino a quando l'acqua non diventa limpida per rimuovere l'amido in eccesso.

  2. 2

    In una cuociriso o in una pentola, unire il riso sciacquato e l'acqua. Lasciare in ammollo per 30 minuti prima di cuocere.

  3. 3

    Cuocere il riso secondo le istruzioni della cuociriso, oppure portare a ebollizione in una pentola, quindi ridurre a fuoco basso e coprire per 15 minuti.

  4. 4

    Una volta cotto, lasciare il riso coperto per altri 10 minuti. Poi, trasferire in una ciotola e cospargere con sale. Mescolare delicatamente con una spatola di legno.

  5. 5

    Quando il riso è abbastanza freddo da maneggiare, bagnare le mani con acqua e prendere una piccola quantità di riso. Appiattirlo leggermente nel palmo, aggiungere una piccola quantità di umeboshi al centro e modellare il riso in una forma triangolare.

  6. 6

    Avvolgere l'onigiri formato con una striscia di nori. Facoltativamente, cospargere di semi di sesamo sopra per un sapore aggiunto.

  7. 7

    Ripetere il processo fino a quando tutto il riso è modellato. Servire immediatamente o confezionare in un pranzo, mantenendoli avvolti nel nori fino al momento di mangiare.

Valori nutrizionali per porzione

270kcal
Calorie

Grassi

4g

Carboidrati

50g

Proteine

6g

Disponibile in

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5.0 · 7 valutazioni

Commenti

I
Isabella Pereira16/02/2026

Looks delicious and easy to make!

S
Sarah Levi13/02/2026

Loved it! Super easy to make.

D
Dmitry Ivanov10/02/2026

Perfectly delicious and comforting rice balls.

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