Mirza Ghasemi
Maryam Karimi
7 feb 2026
Preparazione
10 mins
Cottura
30 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
250 calories
Scopri i sapori affumicati e ricchi del Mirza Ghasemi, un piatto persiano a base di melanzane, aglio e pomodori. Perfetto per una cena accogliente in settimana o come delizioso antipasto al tuo prossimo incontro.
IngredientiIngredienti
- 300 g melanzane medie
- 3 pezzi spicchi d'aglio
- 2 pezzi uova grandi
- 250 g pomodori
- 3 c. a tavola olio d'oliva
- q.b. sale e pepe
- 1 c. da tè curcuma
Preparazione
- 1
Inizia grigliando le melanzane su una fiamma aperta o in un grill fino a quando la pelle è bruciata e la polpa è tenera. Ci vorranno circa 10-15 minuti.
- 2
Una volta grigliate, metti le melanzane in una ciotola e coprile con pellicola trasparente per circa 5 minuti. Questo aiuterà a staccare la pelle.
- 3
Sbuccia la pelle delle melanzane, poi trita la polpa e mettila da parte.
- 4
In una padella, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi l'aglio tritato e soffriggi fino a quando non è fragrante, circa 1-2 minuti.
- 5
Aggiungi i pomodori tritati e la curcuma (se usata) nella padella. Cuoci fino a quando i pomodori sono morbidi, circa 5-7 minuti.
- 6
Incorpora la melanzana tritata e mescola bene. Condisci con sale e pepe a piacere.
- 7
Fai un incavo nel composto e aggiungi le uova sbattute. Mescola continuamente fino a quando le uova sono completamente cotte e il composto è ben amalgamato, circa 5 minuti.
- 8
Servi caldo, guarnito con ulteriore olio d'oliva se desiderato, insieme a pane o riso.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
10g
Carboidrati
30g
Proteine
10g
Disponibile in
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Maryam Karimi
7 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
10g
Carboidrati
30g
Proteine
10g
Disponibile in
