Mirza Ghasemi

Mirza Ghasemi

M

Maryam Karimi

7 feb 2026

|

Cottura

30 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

250 calories

Scopri i sapori affumicati e ricchi del Mirza Ghasemi, un piatto persiano a base di melanzane, aglio e pomodori. Perfetto per una cena accogliente in settimana o come delizioso antipasto al tuo prossimo incontro.

Ingredienti

  • 300 g melanzane medie
  • 3 pezzi spicchi d'aglio
  • 2 pezzi uova grandi
  • 250 g pomodori
  • 3 c. a tavola olio d'oliva
  • q.b. sale e pepe
  • 1 c. da tè curcuma

Preparazione

  1. 1

    Inizia grigliando le melanzane su una fiamma aperta o in un grill fino a quando la pelle è bruciata e la polpa è tenera. Ci vorranno circa 10-15 minuti.

  2. 2

    Una volta grigliate, metti le melanzane in una ciotola e coprile con pellicola trasparente per circa 5 minuti. Questo aiuterà a staccare la pelle.

  3. 3

    Sbuccia la pelle delle melanzane, poi trita la polpa e mettila da parte.

  4. 4

    In una padella, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi l'aglio tritato e soffriggi fino a quando non è fragrante, circa 1-2 minuti.

  5. 5

    Aggiungi i pomodori tritati e la curcuma (se usata) nella padella. Cuoci fino a quando i pomodori sono morbidi, circa 5-7 minuti.

  6. 6

    Incorpora la melanzana tritata e mescola bene. Condisci con sale e pepe a piacere.

  7. 7

    Fai un incavo nel composto e aggiungi le uova sbattute. Mescola continuamente fino a quando le uova sono completamente cotte e il composto è ben amalgamato, circa 5 minuti.

  8. 8

    Servi caldo, guarnito con ulteriore olio d'oliva se desiderato, insieme a pane o riso.

Valori nutrizionali per porzione

250kcal
Calorie

Grassi

10g

Carboidrati

30g

Proteine

10g

Disponibile in

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4.9 · 7 valutazioni

Commenti

A
Andi Kurniawan11/02/2026

Sounds delicious! Can’t wait to try it!

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