Manzo Sfrigolante allo Zenzero

Manzo Sfrigolante allo Zenzero

P

Patricia Smit

24 gen 2026

|

Cottura

6 mins

Porzioni

2 Persone

Calorie

350 calories

Gusta i sapori audaci del Manzo Sfrigolante allo Zenzero, dove il tenero controfiletto incontra il vivace zenzero e il ricco miso. Ideale per una cena veloce in settimana che porta un assaggio della cucina asiatica sulla tua tavola.

Ingredienti

  • 300 g controfiletto
  • 1 pezzo di zenzero
  • 1 c. à soupe pasta di miso
  • 2 c. tè miele
  • 2 pak choi

Preparazione

  1. 1

    Rimuovi il grasso dal controfiletto, affetta finemente il grasso e mettilo in una padella antiaderente fredda.

  2. 2

    Metti a fuoco medio-alto per farlo croccante mentre sbucci e tagli a bastoncini lo zenzero.

  3. 3

    Rimuovi il tessuto connettivo, poi taglia il controfiletto a cubetti di 3 cm e mescola con il miso fino a ricoprirlo bene.

  4. 4

    Scoop il grasso croccante in una ciotola e metti da parte, poi aggiungi i cubetti di carne nella padella.

  5. 5

    Cuoci per 4 minuti, mescolando regolarmente, poi versa il miele e 1 cucchiaio di aceto di vino rosso.

  6. 6

    Mescola per 1 minuto in più fino a quando non diventa lucido e appiccicoso.

  7. 7

    Nel frattempo, taglia a metà il pak choi, cuoci in una pentola di acqua bollente per solo 1 minuto in modo che mantenga un po' di croccantezza, poi scola bene e impiatta.

  8. 8

    Versa sopra la carne e i succhi appiccicosi dalla padella, e finisci con i pezzi croccanti riservati.

Note

Servire immediatamente per la migliore consistenza.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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