Zuppa Leggera
Kofi Ofori
6 feb 2026
Preparazione
15 mins
Cottura
45 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
250 calories
Scaldati con questa confortante Zuppa Leggera, un delizioso mix di tenero pollo, zenzero aromatico e pomodori freschi. Perfetta per una cena accogliente in settimana o un pranzo nutriente che riunisce la famiglia.
IngredientiIngredienti
- 1000 g pollo (tagliato a pezzi)
- 1 cipolla grande (tritata)
- 2 c. à soupe zenzero (grattugiato)
- 2 c. à soupe aglio (tritato)
- 2 pomodori freschi medi (tritati)
- 1000 ml acqua
- 2 c. à soupe pepe macinato (o a piacere)
- 1 c. à tè sale
- 2 rametti di basilico fresco (opzionale)
Preparazione
- 1
In una grande pentola, aggiungi i pezzi di pollo, le cipolle tritate, lo zenzero grattugiato e l'aglio tritato.
- 2
Versa l'acqua e porta a ebollizione a fuoco medio-alto.
- 3
Una volta che bolle, riduci il fuoco a medio-basso e lascia sobbollire per circa 30 minuti.
- 4
Aggiungi i pomodori tritati, il pepe macinato e il sale nella pentola, mescolando bene.
- 5
Lascia sobbollire la zuppa per ulteriori 15 minuti, regolando il condimento se necessario.
- 6
Assaggia la zuppa e aggiungi più pepe o sale se desiderato.
- 7
Togli dal fuoco e guarnisci con basilico fresco se usato.
- 8
Servi caldo con riso o il tuo contorno preferito.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
8g
Carboidrati
10g
Proteine
30g
Disponibile in
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Kofi Ofori
6 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
8g
Carboidrati
10g
Proteine
30g
Disponibile in
