Zuppa Leggera

Zuppa Leggera

K

Kofi Ofori

6 feb 2026

|

Cottura

45 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

250 calories

Scaldati con questa confortante Zuppa Leggera, un delizioso mix di tenero pollo, zenzero aromatico e pomodori freschi. Perfetta per una cena accogliente in settimana o un pranzo nutriente che riunisce la famiglia.

Ingredienti

  • 1000 g pollo (tagliato a pezzi)
  • 1 cipolla grande (tritata)
  • 2 c. à soupe zenzero (grattugiato)
  • 2 c. à soupe aglio (tritato)
  • 2 pomodori freschi medi (tritati)
  • 1000 ml acqua
  • 2 c. à soupe pepe macinato (o a piacere)
  • 1 c. à tè sale
  • 2 rametti di basilico fresco (opzionale)

Preparazione

  1. 1

    In una grande pentola, aggiungi i pezzi di pollo, le cipolle tritate, lo zenzero grattugiato e l'aglio tritato.

  2. 2

    Versa l'acqua e porta a ebollizione a fuoco medio-alto.

  3. 3

    Una volta che bolle, riduci il fuoco a medio-basso e lascia sobbollire per circa 30 minuti.

  4. 4

    Aggiungi i pomodori tritati, il pepe macinato e il sale nella pentola, mescolando bene.

  5. 5

    Lascia sobbollire la zuppa per ulteriori 15 minuti, regolando il condimento se necessario.

  6. 6

    Assaggia la zuppa e aggiungi più pepe o sale se desiderato.

  7. 7

    Togli dal fuoco e guarnisci con basilico fresco se usato.

  8. 8

    Servi caldo con riso o il tuo contorno preferito.

Valori nutrizionali per porzione

250kcal
Calorie

Grassi

8g

Carboidrati

10g

Proteine

30g

Disponibile in

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