Dosa
Priya Reddy
6 feb 2026
Preparazione
480 mins
Cottura
20 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Gusta la croccante bontà dorata del dosa, una amata crepe del Sud India fatta con riso fermentato e urad dal. Goditi queste delizie versatili a colazione o come spuntino, abbinate a chutney di cocco e sambar per un'esperienza autentica davvero unica.
IngredientiIngredienti
- 130 g urad dal (grammo nero spezzato)
- 390 g riso
- 1/2 c. da tè semi di fieno greco
- 1 c. da tè sale
- as needed ml acqua per frullare
- as needed ml olio per cucinare
Preparazione
- 1
Sciacquare separatamente l'urad dal e il riso sotto acqua fredda fino a quando l'acqua non risulta chiara.
- 2
Mettere in ammollo l'urad dal e il riso in acqua per 4-6 ore. Se si utilizzano, mettere in ammollo i semi di fieno greco con l'urad dal.
- 3
Dopo l'ammollo, scolare l'urad dal e il riso, e frullarli insieme con acqua fino a ottenere una pastella liscia. La pastella deve essere densa ma versabile.
- 4
Trasferire la pastella in una ciotola grande, coprirla e lasciarla fermentare in un luogo caldo per 8-12 ore o fino a raddoppiare di volume e diventare spumosa.
- 5
Una volta fermentata, mescolare delicatamente la pastella e aggiungere il sale a piacere. Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio e ungere leggermente con olio.
- 6
Versare un mestolo di pastella nella padella e stenderlo in un cerchio sottile. Versare un po' di olio attorno ai bordi e cuocere fino a quando il fondo è dorato, circa 2-3 minuti.
- 7
Girare il dosa e cuocere per un altro minuto fino a renderlo croccante. Rimuovere e tenere in caldo. Ripetere con la pastella rimanente.
- 8
Servire caldo con chutney di cocco e sambar.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
8g
Carboidrati
60g
Proteine
25g
Disponibile in
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Priya Reddy
6 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
8g
Carboidrati
60g
Proteine
25g
Disponibile in
