Calamari Croccanti e Avocado Schiacciato
Elizabeth Wales
25 gen 2026
Preparazione
10 mins
Cottura
10 mins
Porzioni
2 Persone
Calorie
350 calories
Gusta il croccante dei calamari fritti abbinati a una cremosa avocado schiacciata e a un tocco piccante di lime e salsa di chili. Questo piatto vivace è perfetto per una cena informale in settimana o un divertente brunch nel weekend.
IngredientiIngredienti
- 250 g calamari, eviscerati e puliti
- 2 c. da tavola farina integrale
- 1 avocado maturo
- 2 lime
- 2 c. da tè salsa di peperoncino piccante
Preparazione
- 1
Versa 1 cm di olio d'oliva in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto e lascia scaldare.
- 2
Taglia i tubi di calamari in anelli di 1 cm, poi mescola tutti i calamari con la farina e un pizzico di sale marino e pepe nero fino a quando sono ben ricoperti.
- 3
Taglia a metà e denocciola l'avocado, poi preleva la polpa in una ciotola. Grattugia finemente la scorza di 1 lime, spremi il succo e schiaccia fino a ottenere una consistenza liscia.
- 4
Assaggia, aggiusta di sapore e dividi tra due piatti.
- 5
Per verificare se l'olio è abbastanza caldo, lascia cadere con attenzione un pezzo di calamaro nella padella. Se sfrigola e diventa dorato, è pronto.
- 6
Un pezzo alla volta, metti delicatamente il resto dei calamari nell'olio caldo e cuoci, girando con le pinze, fino a doratura uniforme.
- 7
Rimuovi su un piatto foderato di carta assorbente per far scolare, poi servi sopra l'avocado.
- 8
Irrora con la salsa di peperoncino e un po' di olio extravergine d'oliva, e servi con spicchi di lime da spremere sopra.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
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Elizabeth Wales
25 gennaio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
