Chiko Roll
William Williams
3 feb 2026
Preparazione
30 mins
Cottura
15 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Gusta il croccante di un Chiko Roll, una deliziosa fusione di tenero pollo, verdure croccanti e salsa di soia saporita, il tutto avvolto in un dorato involtino primavera. Perfetto per una divertente cena in settimana o un incontro informale con gli amici!
IngredientiIngredienti
- 130 g cavolo cappuccio tritato
- 130 g carote grattugiate
- 130 g germogli di soia
- 130 g pollo cotto sminuzzato
- 1 c. tè salsa di soia
- 1 pacchetto involucri per involtini primavera
- 500 ml olio vegetale
- a piacere sale e pepe
Preparazione
- 1
In una grande ciotola, unisci il cavolo cappuccio tritato, le carote grattugiate, i germogli di soia e il pollo cotto sminuzzato.
- 2
Aggiungi la salsa di soia, il sale e il pepe al composto. Mescola bene per amalgamare tutti gli ingredienti.
- 3
Prendi un involucro per involtini primavera e metti circa 2 cucchiai del composto di ripieno al centro.
- 4
Piega la parte inferiore dell'involucro sopra il ripieno, poi piega i lati, arrotolando strettamente per sigillare.
- 5
Scalda l'olio vegetale in una padella profonda a fuoco medio fino a quando non è caldo.
- 6
Friggi gli involtini in lotti fino a doratura e croccantezza, per circa 3-4 minuti per lato.
- 7
Rimuovi gli involtini dall'olio e scolali su carta assorbente per assorbire l'olio in eccesso.
- 8
Servi caldo con la tua salsa per immersione preferita.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
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William Williams
3 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
