Pollo Tikka Masala

Pollo Tikka Masala

A

Arjun Sharma

6 feb 2026

|

Cottura

30 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Lasciati conquistare dai ricchi e aromatici sapori del Chicken Tikka Masala, dove teneri cosciotti di pollo si marinano in yogurt e spezie, per poi cuocere in una cremosa salsa di pomodoro. Perfetto per una cena accogliente in settimana o per una festa con gli amici.

Ingredienti

  • 500 g cosce di pollo disossate
  • 250 ml yogurt naturale
  • 2 c. à soupe masala tandoori
  • 1 c. à soupe pasta di zenzero e aglio
  • 2 c. à soupe olio vegetale
  • 1 grande cipolla
  • 400 g pomodori in scatola
  • 200 ml panna
  • 1 c. à thé sale
  • 1 c. à thé zucchero
  • 1 c. à soupe coriandolo

Preparazione

  1. 1

    In una ciotola, mescola i pezzi di pollo con lo yogurt, il masala tandoori, la pasta di zenzero e aglio e il sale. Marinate per almeno 1 ora, preferibilmente tutta la notte.

  2. 2

    Scalda l'olio in una grande padella a fuoco medio. Aggiungi le cipolle tritate e soffriggi fino a doratura.

  3. 3

    Aggiungi il pollo marinato nella padella e cuoci fino a quando il pollo è dorato su tutti i lati.

  4. 4

    Incorpora i pomodori in scatola, lo zucchero e cuoci per circa 10 minuti fino a quando la salsa si addensa.

  5. 5

    Riduci il fuoco, quindi aggiungi la panna e mescola bene. Fai sobbollire per altri 5 minuti.

  6. 6

    Assaggia e aggiusta il condimento se necessario. Togli dal fuoco e guarnisci con coriandolo tritato.

  7. 7

    Servi caldo con riso o pane naan.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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