Bowl di Manzo

Bowl di Manzo

K

Kenji Kobayashi

7 feb 2026

|

Cottura

20 mins

Porzioni

2 Persone

Calorie

550 calories

Gusta il ricco umami di questa ciotola di manzo ispirata al Giappone, con tenera carne di controfiletto cotta in un brodo dashi saporito, servita su riso soffice e guarnita con fresche cipollotti. Ideale per una cena accogliente in settimana.

Ingredienti

  • 300 g controfiletto di manzo, affettato sottilmente
  • 1 cipolla media, affettata
  • 2 c. à soupe salsa di soia
  • 2 c. à soupe mirin
  • 1 c. à soupe zucchero
  • 250 ml brodo dashi
  • 400 g riso cotto
  • 2 cipollotti affettati

Preparazione

  1. 1

    In una pentola, unisci il brodo dashi, la salsa di soia, il mirin e lo zucchero. Porta a ebollizione a fuoco medio.

  2. 2

    Aggiungi la cipolla affettata nella pentola e cuoci fino a quando diventa traslucida, circa 3-4 minuti.

  3. 3

    Aggiungi il manzo affettato nella pentola e cuoci fino a quando è dorato e tenero, circa 5-7 minuti.

  4. 4

    Una volta che il manzo è cotto, assaggia e aggiusta il condimento se necessario.

  5. 5

    Servi il composto di manzo sopra ciotole di riso cotto.

  6. 6

    Guarnisci con i cipollotti affettati sopra prima di servire.

Valori nutrizionali per porzione

550kcal
Calorie

Grassi

15g

Carboidrati

70g

Proteine

36g

Disponibile in

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4.7 · 40 valutazioni

Commenti

Y
Yosef Dahan13/02/2026

Making this beef bowl is a comforting experience, combining savory flavors and tender beef for a delightful meal shared with loved ones.

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