Bistecca di Canguro

Bistecca di Canguro

O

Oliver Anderson

3 feb 2026

|

Cottura

15 mins

Porzioni

2 Persone

Calorie

350 calories

Gusta i sapori unici della carne di canguro, marinata con rosmarino e limone fresco, servita con verdure di stagione vivaci. Questo piatto ispirato all'Australia è perfetto per una cena infrasettimanale che lascia il segno.

Ingredienti

  • 2 bistecche di filetto di canguro
  • 1 c. à soupe olio d'oliva
  • 5 g sale marino
  • 2.5 g pepe nero
  • 2 rametti di rosmarino fresco
  • 250 g verdure di stagione
  • 1 scorza e succo di limone

Preparazione

  1. 1

    Rimuovere le bistecche di canguro dal frigorifero e lasciarle a temperatura ambiente per circa 10 minuti.

  2. 2

    In una ciotola, mescolare l'olio d'oliva, il sale marino, il pepe nero, la scorza e il succo di limone. Aggiungere i rametti di rosmarino e mescolare per combinare.

  3. 3

    Ricoprire le bistecche di canguro con la marinata e lasciarle riposare per almeno 5 minuti per assorbire i sapori.

  4. 4

    Mentre le bistecche marinano, preparare le verdure tagliandole a pezzi della dimensione di un boccone.

  5. 5

    Scaldare una padella grill o una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Aggiungere le bistecche di canguro marinate e cuocere per circa 3-4 minuti per lato per una cottura media.

  6. 6

    Nella stessa padella, aggiungere le verdure tritate e saltare fino a quando non sono tenere e leggermente bruciate, circa 5-7 minuti.

  7. 7

    Una volta cotte, rimuovere le bistecche di canguro dal fuoco e lasciarle riposare per un paio di minuti prima di affettarle.

  8. 8

    Servire le bistecche di canguro affettate con le verdure saltate a lato e gustare il pasto!

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

18g

Carboidrati

15g

Proteine

30g

Disponibile in

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