Bistecca di Canguro
Oliver Anderson
3 feb 2026
Preparazione
10 mins
Cottura
15 mins
Porzioni
2 Persone
Calorie
350 calories
Gusta i sapori unici della carne di canguro, marinata con rosmarino e limone fresco, servita con verdure di stagione vivaci. Questo piatto ispirato all'Australia è perfetto per una cena infrasettimanale che lascia il segno.
IngredientiIngredienti
- 2 bistecche di filetto di canguro
- 1 c. à soupe olio d'oliva
- 5 g sale marino
- 2.5 g pepe nero
- 2 rametti di rosmarino fresco
- 250 g verdure di stagione
- 1 scorza e succo di limone
Preparazione
- 1
Rimuovere le bistecche di canguro dal frigorifero e lasciarle a temperatura ambiente per circa 10 minuti.
- 2
In una ciotola, mescolare l'olio d'oliva, il sale marino, il pepe nero, la scorza e il succo di limone. Aggiungere i rametti di rosmarino e mescolare per combinare.
- 3
Ricoprire le bistecche di canguro con la marinata e lasciarle riposare per almeno 5 minuti per assorbire i sapori.
- 4
Mentre le bistecche marinano, preparare le verdure tagliandole a pezzi della dimensione di un boccone.
- 5
Scaldare una padella grill o una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Aggiungere le bistecche di canguro marinate e cuocere per circa 3-4 minuti per lato per una cottura media.
- 6
Nella stessa padella, aggiungere le verdure tritate e saltare fino a quando non sono tenere e leggermente bruciate, circa 5-7 minuti.
- 7
Una volta cotte, rimuovere le bistecche di canguro dal fuoco e lasciarle riposare per un paio di minuti prima di affettarle.
- 8
Servire le bistecche di canguro affettate con le verdure saltate a lato e gustare il pasto!
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
18g
Carboidrati
15g
Proteine
30g
Disponibile in
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Oliver Anderson
3 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
18g
Carboidrati
15g
Proteine
30g
Disponibile in
