Filete de Canguro
Oliver Anderson
3 feb 2026
Preparación
10 mins
Cocción
15 mins
Porciones
2 Personas
Calorías
350 calories
Disfruta de los sabores únicos del filete de canguro, marinado con romero y limón fresco, acompañado de coloridas verduras de temporada. Este plato inspirado en Australia es perfecto para una cena entre semana que dejará a todos impresionados.
IngredientesIngredientes
- 2 pieza filetes de canguro
- 1 EL aceite de oliva
- 5 g sal marina
- 2.5 g pimienta negra
- 2 ramitas romero fresco
- 250 g verduras de temporada
- 1 pieza limón (ralladura y jugo)
Preparación
- 1
Retira los filetes de canguro del refrigerador y déjalos a temperatura ambiente durante unos 10 minutos.
- 2
En un tazón, mezcla el aceite de oliva, la sal marina, la pimienta negra, la ralladura y el jugo de limón. Agrega las ramitas de romero y revuelve para combinar.
- 3
Cubre los filetes de canguro con la marinada y déjalos reposar durante al menos 5 minutos para que absorban los sabores.
- 4
Mientras los filetes están marinando, prepara las verduras cortándolas en trozos del tamaño de un bocado.
- 5
Calienta una sartén o parrilla a fuego medio-alto. Agrega los filetes de canguro marinados y cocina durante unos 3-4 minutos por cada lado para que queden en término medio.
- 6
En la misma sartén, agrega las verduras picadas y saltea hasta que estén tiernas y ligeramente doradas, aproximadamente 5-7 minutos.
- 7
Una vez cocidos, retira los filetes de canguro del fuego y déjalos reposar durante un par de minutos antes de cortarlos.
- 8
Sirve el filete de canguro en rodajas con las verduras salteadas al lado y disfruta de tu comida.
Nutrición por porción
Grasa
18g
Carbohidratos
15g
Proteína
30g
Disponible en
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Oliver Anderson
3 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
18g
Carbohidratos
15g
Proteína
30g
Disponible en
