Barramundi

Barramundi

O

Oliver Anderson

3 feb 2026

|

Cottura

15 mins

Porzioni

2 Persone

Calorie

400 calories

Gusta i delicati sapori del Barramundi scottato in padella, arricchito con limone vivace e aglio aromatico. Questo piatto elegante, irrorato di burro fuso e prezzemolo fresco, è perfetto per una cena in settimana o un'occasione speciale.

Ingredienti

  • -17 °C Barramundi
  • 2 c. à soupe olio d'oliva
  • 1 succo di limone limone
  • 30 g burro non salato
  • 1 c. à soupe prezzemolo fresco
  • 1 c. da tè aglio
  • to taste sale marino
  • to taste pepe nero

Preparazione

  1. 1

    Scalda l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio.

  2. 2

    Condisci i filetti di Barramundi con sale marino e pepe nero su entrambi i lati.

  3. 3

    Posiziona i filetti con la pelle rivolta verso il basso nella padella calda e cuoci per circa 5-6 minuti fino a quando la pelle è croccante.

  4. 4

    Gira con attenzione i filetti e cuoci per ulteriori 4-5 minuti fino a quando sono cotti.

  5. 5

    In una ciotola piccola, mescola il burro ammorbidito, l'aglio tritato, il prezzemolo tritato e il succo di limone.

  6. 6

    Una volta che il pesce è cotto, rimuovilo dalla padella e guarnisci con il composto di burro alle erbe e limone.

  7. 7

    Servi immediatamente con spicchi di limone aggiuntivi a lato.

Valori nutrizionali per porzione

400kcal
Calorie

Grassi

28g

Carboidrati

2g

Proteine

30g

Disponibile in

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