Barramundi
Oliver Anderson
3 feb 2026
Preparazione
10 mins
Cottura
15 mins
Porzioni
2 Persone
Calorie
400 calories
Gusta i delicati sapori del Barramundi scottato in padella, arricchito con limone vivace e aglio aromatico. Questo piatto elegante, irrorato di burro fuso e prezzemolo fresco, è perfetto per una cena in settimana o un'occasione speciale.
IngredientiIngredienti
- -17 °C Barramundi
- 2 c. à soupe olio d'oliva
- 1 succo di limone limone
- 30 g burro non salato
- 1 c. à soupe prezzemolo fresco
- 1 c. da tè aglio
- to taste sale marino
- to taste pepe nero
Preparazione
- 1
Scalda l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio.
- 2
Condisci i filetti di Barramundi con sale marino e pepe nero su entrambi i lati.
- 3
Posiziona i filetti con la pelle rivolta verso il basso nella padella calda e cuoci per circa 5-6 minuti fino a quando la pelle è croccante.
- 4
Gira con attenzione i filetti e cuoci per ulteriori 4-5 minuti fino a quando sono cotti.
- 5
In una ciotola piccola, mescola il burro ammorbidito, l'aglio tritato, il prezzemolo tritato e il succo di limone.
- 6
Una volta che il pesce è cotto, rimuovilo dalla padella e guarnisci con il composto di burro alle erbe e limone.
- 7
Servi immediatamente con spicchi di limone aggiuntivi a lato.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
28g
Carboidrati
2g
Proteine
30g
Disponibile in
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Oliver Anderson
3 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
28g
Carboidrati
2g
Proteine
30g
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