Steak de Bison
Ava Wilson
5 févr. 2026
Préparation
10 mins
Cuisson
15 mins
Portions
2 Personnes
Calories
350 calories
Savourez les saveurs riches et robustes du steak de bison, parfaitement saisi avec de l'huile d'olive et du romarin frais. Idéal pour un dîner chaleureux en semaine ou une occasion spéciale qui nécessite une touche gourmande et réconfortante.
IngrédientsIngrédients
- 2 pièces steaks de bison
- 1 c. à soupe huile d'olive
- -17 °C sel de mer
- -17 °C poivre noir
- 1 c. à soupe romarin
Préparation
- 1
Retirez les steaks de bison du réfrigérateur et laissez-les reposer à température ambiante pendant environ 10 minutes.
- 2
Séchez les steaks avec un essuie-tout pour aider à obtenir une bonne saisie.
- 3
Frottez l'huile d'olive, le sel de mer, le poivre noir et le romarin uniformément sur les steaks.
- 4
Préchauffez un gril ou une poêle à feu moyen-vif. Une fois chaud, placez les steaks sur le gril.
- 5
Cuisez les steaks pendant environ 4 à 6 minutes de chaque côté pour une cuisson à point, en ajustant le temps selon la cuisson désirée.
- 6
Retirez les steaks du feu et laissez-les reposer pendant 5 minutes avant de les trancher.
- 7
Tranchez contre le grain et servez immédiatement, en appréciant les riches saveurs du bison.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
20g
Glucides
0g
Protéines
40g
Disponible en
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Ava Wilson
5 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
20g
Glucides
0g
Protéines
40g
Disponible en
