Oeufs à la coque

Oeufs à la coque

A

Ahmad Lee

10 févr. 2026

|

Cuisson

6 mins

Portions

2 Personnes

Calories

140 calories

Savourez la simplicité des œufs à la coque, cuits à la perfection pour obtenir un jaune crémeux qui se marie à merveille avec une touche de sauce soja et de poivre blanc. Idéal pour un petit-déjeuner cocooning ou une collation légère à tout moment de la semaine.

Ingrédients

  • 2 oeufs de taille large
  • 1 pincée sel
  • 1 trait sauce soja
  • 1 trait poivre blanc

Préparation

  1. 1

    Porter une casserole d'eau à ébullition douce à feu moyen.

  2. 2

    Une fois que l'eau bout, abaisser délicatement les œufs dans la casserole à l'aide d'une cuillère à trous.

  3. 3

    Faire bouillir les œufs pendant exactement 6 minutes pour un jaune d'œuf coulant.

  4. 4

    Pendant que les œufs bouillent, préparer un bain de glace en remplissant un bol de glace et d'eau froide.

  5. 5

    Après 6 minutes, transférer immédiatement les œufs dans le bain de glace pour arrêter la cuisson. Laisser reposer pendant environ 2 minutes.

  6. 6

    Casser délicatement et peler les coquilles des œufs sous l'eau courante pour faciliter le pelage.

  7. 7

    Transférer les œufs pelés dans un plat de service, saupoudrer de sel et arroser de sauce soja et de poivre blanc selon le goût.

  8. 8

    Servir immédiatement avec du pain grillé ou seuls comme en-cas savoureux.

Valeurs nutritionnelles par portion

140kcal
Calories

Lipides

10g

Glucides

1g

Protéines

12g

Disponible en

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4.7 · 9 notes

Commentaires

R
Rosa Gonzales16/02/2026

Making soft-boiled eggs is super easy and they pair perfectly with a sprinkle of salt and soy sauce.

M
Maryam Iqbal13/02/2026

Really easy and delicious!

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