Rocoto Relleno
Maria Gonzalez
20 févr. 2026
Préparation
30 mins
Cuisson
45 mins
Portions
4 Personnes
Calories
450 calories
IngrédientsIngrédients
- 4 piments rocoto
- 500 g viande hachée
- 130 g oignon haché
- 2 gousses d'ail
- 130 g petits pois
- 130 g olives noires
- 130 g fromage
- 2 c. à soupe huile d'olive
Préparation
- 1
Préchauffez le four à 180°C.
- 2
Coupez le haut des piments rocoto et retirez les graines avec précaution. Faites-les tremper dans de l'eau bouillante pendant environ 10 minutes pour réduire leur piquant, puis égouttez.
- 3
Dans une poêle, chauffez l'huile d'olive à feu moyen. Faites revenir l'oignon haché et l'ail émincé jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
- 4
Ajoutez la viande hachée dans la poêle et faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Incorporez les petits pois et les olives noires, et faites cuire pendant encore 5 minutes.
- 5
Retirez la poêle du feu et incorporez la moitié du fromage émietté. Remplissez chaque piment rocoto avec le mélange de viande.
- 6
Placez les piments rocoto farcis dans un plat de cuisson. Saupoudrez le reste du fromage sur le dessus de chaque piment.
- 7
Faites cuire dans le four préchauffé pendant 25 à 30 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit doré et bouillonnant.
- 8
Retirez du four et laissez refroidir quelques minutes avant de servir.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
30g
Glucides
20g
Protéines
30g
Disponible en
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Maria Gonzalez
20 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
30g
Glucides
20g
Protéines
30g
Disponible en
