Ragoût de Crevettes

Ragoût de Crevettes

Y

Yaw Frimpong

6 févr. 2026

|

Cuisson

30 mins

Portions

4 Personnes

Calories

250 calories

Plongez dans un réconfortant bol de ragoût de crevettes, où des crevettes juteuses se mêlent à l'ail aromatique, au gingembre et aux tomates mûres. Idéal pour un dîner douillet en semaine ou un rassemblement spécial avec vos proches.

Ingrédients

  • 500 g crevettes, décortiquées
  • 2 c. à soupe huile végétale
  • 1 grosse oignon, haché
  • 2 gousses d'ail, émincées
  • -17 °C gingembre, râpé
  • 2 tomates moyennes, en dés
  • 2 c. à soupe concentré de tomate
  • 250 ml eau ou bouillon de fruits de mer
  • -17 °C sel
  • -17 °C poivre noir

Préparation

  1. 1

    Chauffez l'huile végétale dans une grande casserole à feu moyen.

  2. 2

    Ajoutez les oignons hachés et faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides, environ 5 minutes.

  3. 3

    Incorporez l'ail émincé et le gingembre râpé, en cuisant pendant 2 minutes supplémentaires jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.

  4. 4

    Ajoutez les tomates en dés et le concentré de tomate, en cuisant jusqu'à ce que les tomates se décomposent et que le mélange épaississe, environ 5 à 7 minutes.

  5. 5

    Versez l'eau ou le bouillon de fruits de mer et portez à ébullition.

  6. 6

    Ajoutez les crevettes décortiquées, le sel et le poivre noir dans la casserole, en laissant mijoter jusqu'à ce que les crevettes soient cuites, environ 5 à 7 minutes.

  7. 7

    Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire. Servez chaud avec du riz ou du pain.

Valeurs nutritionnelles par portion

250kcal
Calories

Lipides

10g

Glucides

20g

Protéines

30g

Disponible en

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