Oeufs à la coque
Ahmad Lee
10 févr. 2026
Préparation
2 mins
Cuisson
6 mins
Portions
2 Personnes
Calories
140 calories
Savourez la simplicité des œufs à la coque, cuits à la perfection pour obtenir un jaune crémeux qui se marie à merveille avec une touche de sauce soja et de poivre blanc. Idéal pour un petit-déjeuner cocooning ou une collation légère à tout moment de la semaine.
IngrédientsIngrédients
- 2 oeufs de taille large
- 1 pincée sel
- 1 trait sauce soja
- 1 trait poivre blanc
Préparation
- 1
Porter une casserole d'eau à ébullition douce à feu moyen.
- 2
Une fois que l'eau bout, abaisser délicatement les œufs dans la casserole à l'aide d'une cuillère à trous.
- 3
Faire bouillir les œufs pendant exactement 6 minutes pour un jaune d'œuf coulant.
- 4
Pendant que les œufs bouillent, préparer un bain de glace en remplissant un bol de glace et d'eau froide.
- 5
Après 6 minutes, transférer immédiatement les œufs dans le bain de glace pour arrêter la cuisson. Laisser reposer pendant environ 2 minutes.
- 6
Casser délicatement et peler les coquilles des œufs sous l'eau courante pour faciliter le pelage.
- 7
Transférer les œufs pelés dans un plat de service, saupoudrer de sel et arroser de sauce soja et de poivre blanc selon le goût.
- 8
Servir immédiatement avec du pain grillé ou seuls comme en-cas savoureux.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
10g
Glucides
1g
Protéines
12g
Disponible en
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Commentaires
Making soft-boiled eggs is super easy and they pair perfectly with a sprinkle of salt and soy sauce.
Really easy and delicious!
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Ahmad Lee
10 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
10g
Glucides
1g
Protéines
12g
Disponible en
