Mumbar
Ahmed Hussein
7 févr. 2026
Préparation
30 mins
Cuisson
60 mins
Portions
4 Personnes
Calories
350 calories
Savourez les saveurs riches du Mumbar, un plat traditionnel du Moyen-Orient composé d'agneau épicé et de riz farcis dans des intestins d'agneau tendres. Parfait pour un rassemblement familial chaleureux ou une occasion festive, ce plat apporte de la chaleur à votre table.
IngrédientsIngrédients
- 2 mètres boyaux de mouton
- 200 g riz
- 200 g agneau haché
- 1 oignon moyen
- 2 c. à soupe huile d'olive
- -17 °C mélange d'épices
- -17 °C sel
- -17 °C poivre noir
Préparation
- 1
Dans une poêle, chauffez l'huile d'olive à feu moyen et faites revenir l'oignon haché jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
- 2
Ajoutez l'agneau haché à l'oignon et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 5 à 7 minutes.
- 3
Incorporez le riz lavé et le mélange d'épices, le sel et le poivre noir. Mélangez bien.
- 4
Remplissez soigneusement les boyaux de mouton nettoyés avec le mélange, en laissant de la place pour que le riz puisse se dilater.
- 5
Attachez les extrémités des boyaux farcis avec de la ficelle de cuisine pour sécuriser la garniture.
- 6
Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition et ajoutez délicatement les mumbar farcis. Faites bouillir pendant environ 30 minutes.
- 7
Retirez les mumbar et laissez-les refroidir légèrement avant de les couper en morceaux.
- 8
Servez chaud avec du yaourt ou une sauce épicée à côté.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
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Commentaires
Stuffing those sheep intestines with rice and lamb is a messy but fun adventure!
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Ahmed Hussein
7 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
