Haricots de Coco

Haricots de Coco

A

Ally Moshi

9 févr. 2026

|

Cuisson

30 mins

Portions

4 Personnes

Calories

350 calories

Savourez l'essence tropicale des Haricots de Coco, où le lait de coco crémeux rencontre les pois à œil noir, l'ail et la coriandre fraîche. Ce plat réconfortant est parfait pour un dîner en semaine ou une réunion conviviale entre amis.

Ingrédients

  • 150 g haricots noirs
  • 250 ml lait de coco
  • 1 oignon moyen
  • 2 gousses d'ail
  • 15 g huile végétale
  • -17 °C sel
  • -17 °C poivre noir
  • 2 c. à soupe coriandre fraîche

Préparation

  1. 1

    Rincez les haricots noirs sous l'eau froide et égouttez-les.

  2. 2

    Dans une casserole, chauffez l'huile végétale à feu moyen et faites revenir l'oignon haché jusqu'à ce qu'il soit translucide.

  3. 3

    Ajoutez l'ail émincé dans la casserole et faites cuire pendant une minute supplémentaire jusqu'à ce qu'il soit parfumé.

  4. 4

    Incorporez les haricots noirs, le lait de coco, le sel et le poivre noir. Portez à ébullition.

  5. 5

    Réduisez le feu à doux et laissez mijoter pendant environ 20-25 minutes, ou jusqu'à ce que les haricots soient tendres.

  6. 6

    Retirez du feu et laissez reposer pendant quelques minutes.

  7. 7

    Garnissez de coriandre fraîche hachée avant de servir.

  8. 8

    Servez chaud en accompagnement avec du riz ou du pain plat.

Valeurs nutritionnelles par portion

350kcal
Calories

Lipides

12g

Glucides

40g

Protéines

15g

Disponible en

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4.6 · 25 notes

Commentaires

J
Jack Smith15/02/2026

Creamy and flavorful, loved it!

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