Crevettes Collantes au Mangue
Elizabeth Wales
25 janv. 2026
Préparation
10 mins
Cuisson
10 mins
Portions
2 Personnes
Calories
350 calories
Savourez les saveurs tropicales des Crevettes Collantes à la Mangue, où de juteuses crevettes royales se baignent dans une sauce chutney à la mangue sucrée et acidulée, parfumée à l'ail et au curry. Idéal pour un dîner rapide en semaine qui vous transporte sur une plage ensoleillée.
IngrédientsIngrédients
- 300 g crevettes royales crues avec carapace
- 6 gousses d'ail
- -17 °C poudre de curry
- 1 c. à soupe chutney de mangue
- 1 citron vert
- 1 c. à soupe huile d'olive
Préparation
- 1
Retirez rapidement les pattes et les queues des crevettes et enlevez les carapaces, en laissant les têtes pour plus de saveur.
- 2
Passez la pointe de votre couteau le long de leur dos et retirez le fil.
- 3
Mettez une grande poêle antiadhésive sur feu moyen.
- 4
Épluchez et émincez très finement l'ail, faites-le frémir avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit croustillant, puis retirez-le et mettez-le de côté, en laissant l'huile à l'ail.
- 5
Incorporez la poudre de curry dans l'huile, puis ajoutez les crevettes.
- 6
Faites frémir pendant 4 minutes, ou jusqu'à ce que les crevettes soient bien cuites, en remuant régulièrement.
- 7
Incorporez le chutney de mangue pendant 30 secondes, goûtez, assaisonnez à la perfection avec du sel marin et du poivre noir, puis servez.
- 8
Parsemez d'ail croustillant, râpez finement la moitié du zeste de citron vert et servez avec des quartiers de citron vert à presser.
Notes
Servez avec des quartiers de citron vert pour plus de saveur.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
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Elizabeth Wales
25 janvier 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
