Haricots de Coco
Ally Moshi
9 févr. 2026
Préparation
15 mins
Cuisson
30 mins
Portions
4 Personnes
Calories
350 calories
Savourez l'essence tropicale des Haricots de Coco, où le lait de coco crémeux rencontre les pois à œil noir, l'ail et la coriandre fraîche. Ce plat réconfortant est parfait pour un dîner en semaine ou une réunion conviviale entre amis.
IngrédientsIngrédients
- 150 g haricots noirs
- 250 ml lait de coco
- 1 oignon moyen
- 2 gousses d'ail
- 15 g huile végétale
- -17 °C sel
- -17 °C poivre noir
- 2 c. à soupe coriandre fraîche
Préparation
- 1
Rincez les haricots noirs sous l'eau froide et égouttez-les.
- 2
Dans une casserole, chauffez l'huile végétale à feu moyen et faites revenir l'oignon haché jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- 3
Ajoutez l'ail émincé dans la casserole et faites cuire pendant une minute supplémentaire jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
- 4
Incorporez les haricots noirs, le lait de coco, le sel et le poivre noir. Portez à ébullition.
- 5
Réduisez le feu à doux et laissez mijoter pendant environ 20-25 minutes, ou jusqu'à ce que les haricots soient tendres.
- 6
Retirez du feu et laissez reposer pendant quelques minutes.
- 7
Garnissez de coriandre fraîche hachée avant de servir.
- 8
Servez chaud en accompagnement avec du riz ou du pain plat.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
15g
Disponible en
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Commentaires
Creamy and flavorful, loved it!
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Ally Moshi
9 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
15g
Disponible en
