Asperges, Oeufs & Vinaigrette Française

Asperges, Oeufs & Vinaigrette Française

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Patricia Smit

24 janv. 2026

|

Cuisson

15 mins

Portions

2 Personnes

Calories

350 calories

Savourez les saveurs vibrantes du printemps avec ce plat délicieux d'asperges tendres, d'œufs pochés à la perfection et d'une vinaigrette piquante au Dijon. Idéal pour un dîner léger en semaine ou un brunch rafraîchissant entre amis.

Ingrédients

  • ½ petit oignon rouge
  • 4 grands oeufs
  • 350 g asperges
  • ½ botte estragon frais
  • -17 °C moutarde de Dijon
  • 60 ml vinaigre de vin rouge
  • 90 ml huile d'olive extra vierge
  • 1 pincée sel de mer
  • 1 pincée poivre noir

Préparation

  1. 1

    Épluchez et hachez très finement l'oignon rouge, placez-le dans un bol, couvrez avec 60 ml de vinaigre de vin rouge et ajoutez une très bonne pincée de sel de mer.

  2. 2

    Plongez les œufs dans une casserole d'eau frémissante et faites-les cuire pendant exactement 5½ minutes.

  3. 3

    Alignez les asperges, coupez les extrémités ligneuses et placez-les dans une passoire au-dessus des œufs, couverts, pour les cuire à la vapeur pendant que les œufs cuisent.

  4. 4

    Dans un bol, fouettez la moutarde avec 90 ml d'huile d'olive extra vierge, en l'ajoutant progressivement.

  5. 5

    Versez le vinaigre de trempage de l'oignon à travers un tamis, en fouettant constamment. Goûtez et assaisonnez à la perfection avec du poivre noir.

  6. 6

    Lorsque le temps est écoulé pour les œufs, répartissez les asperges entre vos assiettes.

  7. 7

    Rafraîchissez les œufs sous l'eau froide jusqu'à ce qu'ils soient suffisamment frais pour être manipulés, puis écalez, coupez en deux et dressez, saupoudrés de feuilles d'estragon et d'oignon.

  8. 8

    Arrosez chaque assiette avec 1 c. à soupe de vinaigrette (gardez le reste pour un autre jour), assaisonnez d'une hauteur avec une pincée de poivre, et dégustez.

Valeurs nutritionnelles par portion

350kcal
Calories

Lipides

12g

Glucides

40g

Protéines

25g

Disponible en

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