Soupe de pois cassés

Soupe de pois cassés

A

Anna Nilsson

10 févr. 2026

|

Cuisson

90 mins

Portions

6 Personnes

Calories

250 calories

Savourez la chaleur réconfortante de l'Ärtsoppa, une soupe traditionnelle suédoise de pois jaunes cassés, parfumée au thym et à la feuille de laurier. Parfaite pour un dîner douillet en semaine ou un repas copieux d'hiver entre amis.

Ingrédients

  • 500 g pois cassés jaunes
  • 1 grosse oignon
  • 1 carotte
  • 1000 ml bouillon de légumes
  • -17 °C thym séché
  • 1 feuille de laurier
  • -17 °C sel
  • -17 °C poivre noir

Préparation

  1. 1

    Rincez les pois cassés jaunes trempés sous l'eau froide et mettez de côté.

  2. 2

    Dans une grande casserole, faites revenir l'oignon haché et la carotte en dés dans un peu d'huile à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

  3. 3

    Ajoutez les pois cassés rincés, le bouillon de légumes, le thym séché et la feuille de laurier dans la casserole.

  4. 4

    Porter le mélange à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter pendant environ 60 à 90 minutes, ou jusqu'à ce que les pois soient tendres.

  5. 5

    Remuez de temps en temps et ajoutez plus de bouillon ou d'eau si nécessaire pour maintenir la consistance désirée.

  6. 6

    Une fois cuits, assaisonnez avec du sel et du poivre noir au goût, et retirez la feuille de laurier.

  7. 7

    Servez chaud, éventuellement avec une cuillerée de moutarde sur le dessus et accompagné de porc ou de jambon finement tranché.

Valeurs nutritionnelles par portion

250kcal
Calories

Lipides

1g

Glucides

40g

Protéines

15g

Disponible en

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4.7 · 36 notes

Commentaires

Z
Zahra Rahimi14/02/2026

Hearty and comforting, loved the flavor!

W
Wati Saputra11/02/2026

The ärtsoppa was a hit with the family, and so easy to make!

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