Frijoles Tropeiro
Sofia Santos
5 feb 2026
Preparación
15 mins
Cocción
45 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
350 calories
Disfruta de los reconfortantes sabores de los frijoles Tropeiro brasileños, donde el tocino ahumado se une a los tiernos frijoles negros y las vibrantes hojas de col. Este plato es ideal para una acogedora cena entre semana o una reunión festiva con amigos.
IngredientesIngredientes
- 130 g frijoles negros secos
- 150 g tocino
- 1 cebolla mediana
- 3 dientes de ajo
- 100 g berza
- 2 EL aceite de oliva
- 1 c. de té sal
- 1 c. de té pimienta negra
Preparación
- 1
Enjuaga los frijoles negros remojados y colócalos en una olla con agua fresca. Lleva a ebullición y luego cocina a fuego lento durante unos 30-40 minutos hasta que los frijoles estén tiernos.
- 2
En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Agrega el tocino picado y fríe hasta que esté crujiente y dorado.
- 3
Añade la cebolla picada a la sartén y sofríe hasta que se vuelva translúcida, aproximadamente 5 minutos.
- 4
Incorpora el ajo picado y cocina por 1-2 minutos adicionales hasta que esté fragante.
- 5
Una vez que los frijoles estén cocidos, escúrrelos y agrégales a la sartén con la mezcla de tocino. Mezcla bien y sazona con sal y pimienta negra.
- 6
Finalmente, añade la berza a la sartén, revolviendo hasta que se marchite y se mezcle uniformemente con los frijoles.
- 7
Sirve caliente como guarnición o plato principal, acompañado de arroz y farofa si lo deseas.
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
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Sofia Santos
5 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
