Frijoles Tropeiro

Frijoles Tropeiro

S

Sofia Santos

5 feb 2026

|

Cocción

45 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta de los reconfortantes sabores de los frijoles Tropeiro brasileños, donde el tocino ahumado se une a los tiernos frijoles negros y las vibrantes hojas de col. Este plato es ideal para una acogedora cena entre semana o una reunión festiva con amigos.

Ingredientes

  • 130 g frijoles negros secos
  • 150 g tocino
  • 1 cebolla mediana
  • 3 dientes de ajo
  • 100 g berza
  • 2 EL aceite de oliva
  • 1 c. de té sal
  • 1 c. de té pimienta negra

Preparación

  1. 1

    Enjuaga los frijoles negros remojados y colócalos en una olla con agua fresca. Lleva a ebullición y luego cocina a fuego lento durante unos 30-40 minutos hasta que los frijoles estén tiernos.

  2. 2

    En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Agrega el tocino picado y fríe hasta que esté crujiente y dorado.

  3. 3

    Añade la cebolla picada a la sartén y sofríe hasta que se vuelva translúcida, aproximadamente 5 minutos.

  4. 4

    Incorpora el ajo picado y cocina por 1-2 minutos adicionales hasta que esté fragante.

  5. 5

    Una vez que los frijoles estén cocidos, escúrrelos y agrégales a la sartén con la mezcla de tocino. Mezcla bien y sazona con sal y pimienta negra.

  6. 6

    Finalmente, añade la berza a la sartén, revolviendo hasta que se marchite y se mezcle uniformemente con los frijoles.

  7. 7

    Sirve caliente como guarnición o plato principal, acompañado de arroz y farofa si lo deseas.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

12g

Carbohidratos

40g

Proteína

25g

Disponible en

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