Fagioli Tropeiro

Fagioli Tropeiro

S

Sofia Santos

5 feb 2026

|

Cottura

45 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Gusta i sapori avvolgenti dei Fagioli Tropeiro brasiliani, dove la pancetta affumicata incontra i teneri fagioli neri e le vivaci bietole. Questo piatto è perfetto per una cena accogliente in settimana o per una festosa riunione con gli amici.

Ingredienti

  • 130 g fagioli neri secchi
  • 150 g pancetta
  • 1 cipolla media
  • 3 spicchi d'aglio
  • 130 g cavolo nero
  • 2 c. à soupe olio d'oliva
  • 1 c. da tè sale
  • 1 c. da tè pepe nero

Preparazione

  1. 1

    Sciacquare i fagioli neri ammollati e metterli in una pentola con acqua fresca. Portare a ebollizione e poi cuocere a fuoco lento per circa 30-40 minuti fino a quando i fagioli sono teneri.

  2. 2

    In una grande padella, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungere la pancetta tritata e friggere fino a renderla croccante e dorata.

  3. 3

    Aggiungere la cipolla tritata nella padella e soffriggere fino a quando diventa traslucida, circa 5 minuti.

  4. 4

    Unire l'aglio tritato e cuocere per un ulteriore 1-2 minuti fino a quando diventa fragrante.

  5. 5

    Una volta cotti i fagioli, scolarli e aggiungerli alla padella con il composto di pancetta. Mescolare bene e condire con sale e pepe nero.

  6. 6

    Infine, aggiungere il cavolo nero nella padella, mescolando fino a quando non si appassisce e si mescola uniformemente con i fagioli.

  7. 7

    Servire caldo come contorno o piatto principale, accompagnato da riso e farofa se desiderato.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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