Tamales
Ana Sanchez
20 feb 2026
Preparación
30 mins
Cocción
90 mins
Porciones
8 Personas
Calorías
250 calories
IngredientesIngredientes
- 260 g masa de maíz
- 200 g pollo o cerdo
- 125 ml caldo de pollo
- 2 EL aceite vegetal
- 1 c. de té polvo de hornear
- 1/2 c. de té sal
- 8 unidades hojas de maíz remojadas en agua tibia
- 125 ml salsa verde
Preparación
- 1
Remoja las hojas de maíz en agua tibia durante unos 30 minutos para ablandarlas.
- 2
En un tazón grande, mezcla la masa de maíz, el aceite vegetal, el polvo de hornear y la sal.
- 3
Agrega gradualmente el caldo de pollo a la mezcla de masa hasta que alcance una consistencia suave y untar.
- 4
Coloca una hoja de maíz remojada plana y extiende aproximadamente 60 ml de la mezcla de masa en el centro, dejando espacio en los lados.
- 5
Agrega una cucharada de pollo o cerdo desmenuzado encima de la masa, luego dobla los lados de la hoja hacia adentro y enróllala firmemente.
- 6
Coloca los tamales en posición vertical en una olla de vapor, cubre y cocina al vapor durante aproximadamente 60-90 minutos hasta que la masa esté firme.
- 7
Una vez cocidos, deja enfriar ligeramente los tamales antes de servir con salsa verde.
Nutrición por porción
Grasa
8g
Carbohidratos
30g
Proteína
15g
Disponible en
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Ana Sanchez
20 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
8g
Carbohidratos
30g
Proteína
15g
Disponible en
