Roti

Roti

I

Isha Patel

6 feb 2026

|

Cocción

15 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

88 calories

El roti caliente y esponjoso, hecho de harina integral, ofrece un sabor auténtico de la cocina india. Perfecto para cenas entre semana, sírvelo junto a tu curry favorito o simplemente con un chorrito de ghee para un delicioso capricho.

Ingredientes

  • 260 g harina de trigo integral (atta)
  • 250 ml agua
  • 1 c. de té sal
  • 1 c. de sopa aceite

Preparación

  1. 1

    En un tazón grande, combina la harina de trigo integral y la sal.

  2. 2

    Agrega gradualmente el agua, amasando la mezcla para formar una masa suave y blanda.

  3. 3

    Cubre la masa con un paño húmedo y déjala reposar durante unos 30 minutos.

  4. 4

    Divide la masa reposada en bolas de tamaño uniforme (aproximadamente del tamaño de una pelota de golf).

  5. 5

    Extiende cada bola en un círculo plano y delgado usando un rodillo y un poco de harina seca para evitar que se pegue.

  6. 6

    Calienta un tawa (plancha) o una sartén antiadherente a fuego medio. Coloca el roti extendido sobre la superficie caliente.

  7. 7

    Cocina el roti durante unos 30 segundos o hasta que se formen burbujas pequeñas, luego dale la vuelta y cocina durante otros 30 segundos.

  8. 8

    Presiona ligeramente con una espátula para ayudar a inflar el roti. Retira del fuego y mantén caliente hasta servir.

Nutrición por porción

88kcal
Calorías

Grasa

2g

Carbohidratos

17g

Proteína

3g

Disponible en

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