Roti
Isha Patel
6 feb 2026
Preparación
15 mins
Cocción
15 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
88 calories
El roti caliente y esponjoso, hecho de harina integral, ofrece un sabor auténtico de la cocina india. Perfecto para cenas entre semana, sírvelo junto a tu curry favorito o simplemente con un chorrito de ghee para un delicioso capricho.
IngredientesIngredientes
- 260 g harina de trigo integral (atta)
- 250 ml agua
- 1 c. de té sal
- 1 c. de sopa aceite
Preparación
- 1
En un tazón grande, combina la harina de trigo integral y la sal.
- 2
Agrega gradualmente el agua, amasando la mezcla para formar una masa suave y blanda.
- 3
Cubre la masa con un paño húmedo y déjala reposar durante unos 30 minutos.
- 4
Divide la masa reposada en bolas de tamaño uniforme (aproximadamente del tamaño de una pelota de golf).
- 5
Extiende cada bola en un círculo plano y delgado usando un rodillo y un poco de harina seca para evitar que se pegue.
- 6
Calienta un tawa (plancha) o una sartén antiadherente a fuego medio. Coloca el roti extendido sobre la superficie caliente.
- 7
Cocina el roti durante unos 30 segundos o hasta que se formen burbujas pequeñas, luego dale la vuelta y cocina durante otros 30 segundos.
- 8
Presiona ligeramente con una espátula para ayudar a inflar el roti. Retira del fuego y mantén caliente hasta servir.
Nutrición por porción
Grasa
2g
Carbohidratos
17g
Proteína
3g
Disponible en
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Isha Patel
6 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
2g
Carbohidratos
17g
Proteína
3g
Disponible en
