Sopa de Calabaza

Sopa de Calabaza

C

Charlotte Johnson

3 feb 2026

|

Cocción

30 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

250 calories

Disfruta de un reconfortante tazón de suave sopa de calabaza, infusionada con jengibre aromático y leche de coco cremosa. Ideal para cenas acogedoras entre semana o como un entrante festivo para ocasiones especiales.

Ingredientes

  • 1000 g calabaza, pelada y picada
  • 1 cebolla mediana, picada
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 1000 ml caldo de verduras
  • 1 c. de té jengibre molido
  • 250 ml leche de coco
  • a gusto sal y pimienta
  • 2 c. a sopa aceite de oliva

Preparación

  1. 1

    Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio.

  2. 2

    Agrega la cebolla picada y el ajo picado, sofríe hasta que estén suaves, aproximadamente 5 minutos.

  3. 3

    Incorpora la calabaza picada y el jengibre molido, cocinando por otros 5 minutos.

  4. 4

    Vierte el caldo de verduras y lleva a ebullición. Reduce el fuego y deja hervir a fuego lento hasta que la calabaza esté tierna, aproximadamente 20 minutos.

  5. 5

    Una vez que la calabaza esté suave, utiliza una batidora de inmersión para hacer puré la sopa hasta que esté suave.

  6. 6

    Agrega la leche de coco y sazona con sal y pimienta al gusto. Calienta durante otros 5 minutos.

  7. 7

    Sirve caliente, adornada con un chorrito de leche de coco o un espolvoreado de hierbas frescas si lo deseas.

Nutrición por porción

250kcal
Calorías

Grasa

10g

Carbohidratos

35g

Proteína

5g

Disponible en

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