Sopa de Calabaza
Charlotte Johnson
3 feb 2026
Preparación
10 mins
Cocción
30 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
250 calories
Disfruta de un reconfortante tazón de suave sopa de calabaza, infusionada con jengibre aromático y leche de coco cremosa. Ideal para cenas acogedoras entre semana o como un entrante festivo para ocasiones especiales.
IngredientesIngredientes
- 1000 g calabaza, pelada y picada
- 1 cebolla mediana, picada
- 2 dientes de ajo, picados
- 1000 ml caldo de verduras
- 1 c. de té jengibre molido
- 250 ml leche de coco
- a gusto sal y pimienta
- 2 c. a sopa aceite de oliva
Preparación
- 1
Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio.
- 2
Agrega la cebolla picada y el ajo picado, sofríe hasta que estén suaves, aproximadamente 5 minutos.
- 3
Incorpora la calabaza picada y el jengibre molido, cocinando por otros 5 minutos.
- 4
Vierte el caldo de verduras y lleva a ebullición. Reduce el fuego y deja hervir a fuego lento hasta que la calabaza esté tierna, aproximadamente 20 minutos.
- 5
Una vez que la calabaza esté suave, utiliza una batidora de inmersión para hacer puré la sopa hasta que esté suave.
- 6
Agrega la leche de coco y sazona con sal y pimienta al gusto. Calienta durante otros 5 minutos.
- 7
Sirve caliente, adornada con un chorrito de leche de coco o un espolvoreado de hierbas frescas si lo deseas.
Nutrición por porción
Grasa
10g
Carbohidratos
35g
Proteína
5g
Disponible en
Valora esta receta
Comentarios
Aún no hay comentarios. ¡Sé el primero en compartir tus pensamientos!
Explorar recetas
¿Te encanta cocinar?
Crea tu propio libro de recetas digital. Fotografía, guarda y comparte tus recetas favoritas.
Charlotte Johnson
3 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
10g
Carbohidratos
35g
Proteína
5g
Disponible en
