Curry de Pabda

Curry de Pabda

H

Hasan Ali

5 feb 2026

|

Cocción

30 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Sumérgete en los ricos sabores de la cocina bengalí con este Curry de Pabda, que presenta pescado Pabda tierno cocido a fuego lento en una fragante salsa de aceite de mostaza. Ideal para una cena acogedora entre semana que calienta el alma.

Ingredientes

  • 500 g pescado Pabda (Silonia)
  • 2 EL aceite de mostaza
  • 1 cebolla mediana
  • 2 c. de té pasta de jengibre y ajo
  • 1 c. de té cúrcuma en polvo
  • 2 c. de té pimiento rojo en polvo
  • 1 c. de té comino en polvo
  • 500 ml agua
  • 2 ramitas de cilantro

Preparación

  1. 1

    Calienta el aceite de mostaza en una sartén hasta que esté caliente.

  2. 2

    Agrega las cebollas picadas y sofríe hasta que estén doradas.

  3. 3

    Incorpora la pasta de jengibre y ajo y cocina por un minuto más hasta que desaparezca el olor crudo.

  4. 4

    Añade la cúrcuma, el pimiento rojo en polvo y el comino en polvo a la sartén, revolviendo bien para combinar.

  5. 5

    Agrega cuidadosamente los trozos de pescado pabda y sofríe suavemente durante 5 minutos.

  6. 6

    Vierte el agua y lleva la mezcla a ebullición. Reduce el fuego y deja hervir a fuego lento durante 15 minutos.

  7. 7

    Una vez que el pescado esté cocido, verifica la sazón y ajusta según sea necesario.

  8. 8

    Decora con hojas de cilantro fresco y sirve caliente con arroz al vapor.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

12g

Carbohidratos

40g

Proteína

25g

Disponible en

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