Kofta

Kofta

A

Ahmed Mostafa

6 feb 2026

|

Cocción

15 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

290 calories

Disfruta de los ricos sabores de la cocina del Medio Oriente con estas tiernas koftas hechas de carne molida especiada, hierbas frescas y ajo aromático. Perfectas para una cena entre semana o una reunión festiva con amigos y familiares.

Ingredientes

  • 500 g carne de res molida
  • 1 cebolla mediana, finamente picada
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 1 c. a sopa perejil fresco, picado
  • 1 c. de té comino molido
  • 1 c. de té coriandro molido
  • 1 c. de té sal
  • 1 c. de té pimienta negra

Preparación

  1. 1

    En un tazón grande, combina la carne de res molida, la cebolla picada, el ajo picado, el perejil, el comino, el coriandro, la sal y la pimienta negra.

  2. 2

    Mezcla los ingredientes a fondo con las manos para asegurar una distribución uniforme de las especias.

  3. 3

    Forma la mezcla en hamburguesas ovaladas o cilíndricas, de aproximadamente 5 cm de largo.

  4. 4

    Calienta una parrilla o sartén a fuego medio-alto y unta ligeramente la superficie con aceite.

  5. 5

    Cocina las koftas durante unos 5-7 minutos de cada lado, o hasta que estén bien doradas y cocidas por dentro.

  6. 6

    Retira las koftas del fuego y déjalas reposar durante unos minutos.

  7. 7

    Sirve caliente con pan pita, ensalada y salsa de tahini o yogur.

Nutrición por porción

290kcal
Calorías

Grasa

20g

Carbohidratos

8g

Proteína

24g

Disponible en

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