Judías Verdes Freídas en Seco

Judías Verdes Freídas en Seco

Y

Yan Zhao

6 feb 2026

|

Cocción

15 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

150 calories

Disfruta del crujiente vibrante de los ejotes fritos secos, mezclados con ajo y jengibre aromáticos, y terminados con un chorrito de salsa de soya y aceite de sésamo. Este plato rápido y saludable es perfecto para una cena entre semana o como un acompañamiento colorido en tu próxima reunión.

Ingredientes

  • 500 g judías verdes frescas
  • 3 EL aceite vegetal
  • 4 dientes de ajo
  • 1 c. de té jengibre
  • 1 EL salsa de soja
  • 1 c. de té aceite de sésamo
  • 1 c. de té sal
  • 1 c. de té pimienta negra

Preparación

  1. 1

    Calienta el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto.

  2. 2

    Agrega las judías verdes recortadas a la sartén y saltea durante unos 5 minutos hasta que comiencen a ampollarse.

  3. 3

    Añade el ajo picado y el jengibre, y continúa salteando durante 2-3 minutos más hasta que estén fragantes.

  4. 4

    Rocía la salsa de soja y el aceite de sésamo sobre las judías verdes, luego espolvorea con sal y pimienta.

  5. 5

    Revuelve para combinar los sabores y cocina durante 2 minutos adicionales hasta que las judías estén tiernas pero aún crujientes.

  6. 6

    Retira del fuego y sirve caliente como guarnición o plato principal.

Nutrición por porción

150kcal
Calorías

Grasa

12g

Carbohidratos

10g

Proteína

3g

Disponible en

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