Fagiolini Verdi Fritti Asciutti

Fagiolini Verdi Fritti Asciutti

Y

Yan Zhao

6 feb 2026

|

Cottura

15 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

150 calories

Gusta il croccante vivace dei fagiolini verdi saltati, mescolati con aglio e zenzero aromatici, e completati con un tocco di salsa di soia e olio di sesamo. Questo piatto veloce e salutare è perfetto per una cena in settimana o come contorno colorato al tuo prossimo incontro.

Ingredienti

  • 500 g fagiolini verdi freschi
  • 3 c. a tavola olio vegetale
  • 4 spicchi d'aglio
  • 1 c. da tè zenzero
  • 1 c. a tavola salsa di soia
  • 1 c. da tè olio di sesamo
  • 1 c. da tè sale
  • 1 c. da tè pepe nero

Preparazione

  1. 1

    Scalda l'olio vegetale in una grande padella a fuoco medio-alto.

  2. 2

    Aggiungi i fagiolini verdi puliti nella padella e saltali per circa 5 minuti fino a quando iniziano a scoppiettare.

  3. 3

    Aggiungi l'aglio tritato e lo zenzero, e continua a saltare per altri 2-3 minuti fino a quando sono fragranti.

  4. 4

    Versa la salsa di soia e l'olio di sesamo sui fagiolini, poi cospargi con sale e pepe.

  5. 5

    Mescola per combinare i sapori e cuoci per ulteriori 2 minuti fino a quando i fagiolini sono teneri ma ancora croccanti.

  6. 6

    Togli dal fuoco e servi caldo come contorno o piatto principale.

Valori nutrizionali per porzione

150kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

10g

Proteine

3g

Disponibile in

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